Utilizar aceite de pescado omega 3 para mejorar la vista

Los ácidos omega-3 grasos en el aceite de pescado ayuda en mantener sus ojos sanos y prevenir trastornos como el síndrome de ojo seco.

El aceite de pescado es uno de los suplementos más utilizados y las cápsulas amarillas brillantes son una vista común en muchos hogares.El aceite de pescado se supone que aumentar la inmunidad y mejorar su salud en general. Pero ¿sabía usted que es excelente para la vista?

Con la edad, la porción central del ojo, la mácula, se inicia en degeneración que conduce poco a poco a la visión disminuida y pérdida de visión. Los suplementos de aceite de pescado son conocidos para prevenir esta degeneración macular relacionada con la edad y puede prevenir la pérdida de visión en cierta medida.

El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 grasos ácidos como el DHA, que se acumulan en el ojo durante las etapas finales de los años fetales y neonatales precoces. DHA es necesario para el funcionamiento de las células fotorreceptoras en el ojo y para la salud ocular. También ayuda a impedir el deterioro de la visión.

El aceite de pescado también se sabe que juega un papel importante en la prevención del síndrome de ojo seco. El síndrome de ojo seco es un trastorno caracterizado por síntomas tales como irritación leve, dolor e hinchazón en el ojo causado debido a la disminución de la producción de lágrimas o la evaporación excesiva. Por lo general, es debido al uso excesivo de los sistemas o puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos.

Un estudio publicado en el International Journal of Ophthalmology , dice que el aceite de pescado puede mejorar el síndrome de ojo seco en un 150%. Los ácidos omega-3 grasos en el aceite de pescado son responsables de este efecto. El estudio también dice que el aceite obtenido a partir de peces de aguas frías como las sardinas, la caballa y el salmón puede evitar que el síndrome de ojo seco. Los ácidos omega-3 grasos también ayudan en la mejora de la sensibilidad al contraste de su ojo y le ayudan a ver mejor en condiciones de poca luz o de baja visibilidad.

Referencias cientificas :

1. Hodge W, Barnes D, Schachter HM, et al. Efectos de Omega-3 los ácidos grasos en la salud de los ojos: Resumen. 2005 Jul En:. AHRQ Informe de evidencia Resúmenes. Rockville (MD): Agencia para la Investigación y Calidad (Estados Unidos); 1998-2005. 117.

2. Bhargava R, Kumar P, Kumar M, N Mehra, Mishra A. Un ensayo controlado aleatorio de los ácidos grasos omega-3 en el síndrome de ojo seco controlado. International Journal of Ophthalmology . 2013; 6 (6): 811-816. doi: 10.3980 / j.issn.2222-3959.2013.06.13.

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