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Como saber si debes adelgazar

Mantener una dieta sana y seguir un régimen de ejercicios son las dos mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida larga, saludable y plena. Desafortunadamente, el aumento de peso y la obesidad se han vuelto un problema creciente en todo el mundo. Y es que nuestras cada vez…

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14 Tips para comenzar a hacer ejercicios y no renunciar

Evita el fracaso antes que se presente, a muchos nos ocurre que si pudiésemos convencernos de que hay suficiente tiempo en el día para hacer ejercicio, podríamos estar en buen camino hacia un gran programa de ejercicios. A otros les pasa que logran comenzar mas rápidamente pierden impulso y se dan…

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7 Pasos para el éxito haciendo ejercicio para perder peso

Cambia la composición de tu cuerpo con el ejercicio para adelgazar Una de las mejores maneras de cambiar la composición de tu cuerpo es combinar dieta con ejercicio. Un buen plan de ejercicios para bajar de peso incluye actividad cardiovascular para quemar calorías extra con entrenamiento de pesas para hacer…

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La Dieta De La Zona

La clave es la comida. Comer una combinación precisa de proteínas y carbohidratos te lleva a una zona metabólica en la que la perdida de grasa se vuelve algo automático y el hambre se mantiene a raya. El doctor Barry Sears, creador de la dieta de la zona, dice que…

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Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos

Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos Existen muchos beneficios potenciales derivados de las dietas bajas en carbohidratos. Algunos de ellos han sido intensamente estudiados, mientras otros han sido reportados por las personas que han reducido la ingesta de carbohidratos en sus dietas. Por supuesto que no todas las personas…

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Como convertir a tu cuerpo en una maquina de quemar grasa

Una persona pregunto una vez, “Cuando consumo demasiadas calorías, ¿cómo saben que deben ir directo a mis muslos y caderas?” Nuestros genes determinan por lo general la manera en que almacenamos grasa y como la quemamos. Un punto más importante es que si no comiésemos demasiadas calorías no tendríamos una…

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La importancia de un buen desayuno para bajar de peso

Uno de los tips más comunes acerca de la pérdida de peso es la importancia de tomar un buen desayuno cada mañana. A pesar de que muchas personas no aprecian los beneficios de un desayuno alto en proteínas. Explicaremos el papel del desayuno cuando se quiere adelgazar y entregaremos cinco…

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¿Es necesario contar carbohidratos para adelgazar?

5 Beneficios de contar los carbohidratos Las personas que siguen dietas a menudo se confunden acerca de si deberían contar carbohidratos o calorías para bajar de peso. Ciertamente existe mucha controversia en la comunidad médica y deportiva acerca de los beneficios de restringir los carbohidratos versus los beneficios de restringir…

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Las ventajas de fingir un orgasmo

No hay forma más placentera de bajar de peso que manteniendo relaciones sexuales. Basta con conocer las posiciones correctas y el mejor ritmo para comenzar a adelgazar. Para recuperar la figura y pasar un momento divertido de a dos, no hay mejor opción que mantener un encuentro sexual. Llegar al…

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Relacion Entre Obesidad Y Depresion

El retrato del “Gordito feliz” está a un paso de ser un mito urbano. Esto, porque diferentes estudios científicos han comprobado una directa relación entre la obesidad y la depresión. Un tema que cobra importancia en Chile, donde alrededor del 60% de la población adulta padece obesidad o sobrepeso, y…

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