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Como convertir a tu cuerpo en una maquina de quemar grasa

Una persona pregunto una vez, “Cuando consumo demasiadas calorías, ¿cómo saben que deben ir directo a mis muslos y caderas?” Nuestros genes determinan por lo general la manera en que almacenamos grasa y como la quemamos. Un punto más importante es que si no comiésemos demasiadas calorías no tendríamos una…

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Hechos y mitos sobre quemar grasa y los ejercicios

1. El ejercicio de alta intensidad quema más grasa Sí, pero solo si haces lo suficiente. Cuando alguien te dice en pocas palabras que veinte minutos de ejercicio de alta intensidad en una bicicleta estática quemas más grasa que cuarenta minutos de trote en una caminadora, no te están contando…

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