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Como saber si debes adelgazar

Mantener una dieta sana y seguir un régimen de ejercicios son las dos mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida larga, saludable y plena. Desafortunadamente, el aumento de peso y la obesidad se han vuelto un problema creciente en todo el mundo. Y es que nuestras cada vez…

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La Dieta De La Zona

La clave es la comida. Comer una combinación precisa de proteínas y carbohidratos te lleva a una zona metabólica en la que la perdida de grasa se vuelve algo automático y el hambre se mantiene a raya. El doctor Barry Sears, creador de la dieta de la zona, dice que…

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Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos

Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos Existen muchos beneficios potenciales derivados de las dietas bajas en carbohidratos. Algunos de ellos han sido intensamente estudiados, mientras otros han sido reportados por las personas que han reducido la ingesta de carbohidratos en sus dietas. Por supuesto que no todas las personas…

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Como aumentar de peso

Para subir de peso o ganar peso y ser saludable debes consumir más calorías al día que provengan de alimentos saludables y elegir los tipos correctos de ejercicios. ¿Qué comer para ganar peso?   Aumentar el consumo de comida chatarra y alimentos ricos en grasas no es una buena manera…

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