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Dieta y aumento de peso en el embarazo

Nueve kilos es el peso mínimo recomendado por los especialistas que debe ganar una mujer durante la gestación. El falso mito de comer por dos. El peso de la mujer embarazada tiene una relación directamente proporcional a las calorías que ingiere durante los nueve meses de gestación, aunque la dieta no…

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Como saber si debes adelgazar

Mantener una dieta sana y seguir un régimen de ejercicios son las dos mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida larga, saludable y plena. Desafortunadamente, el aumento de peso y la obesidad se han vuelto un problema creciente en todo el mundo. Y es que nuestras cada vez…

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7 Pasos para el éxito haciendo ejercicio para perder peso

Cambia la composición de tu cuerpo con el ejercicio para adelgazar Una de las mejores maneras de cambiar la composición de tu cuerpo es combinar dieta con ejercicio. Un buen plan de ejercicios para bajar de peso incluye actividad cardiovascular para quemar calorías extra con entrenamiento de pesas para hacer…

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La Dieta De La Zona

La clave es la comida. Comer una combinación precisa de proteínas y carbohidratos te lleva a una zona metabólica en la que la perdida de grasa se vuelve algo automático y el hambre se mantiene a raya. El doctor Barry Sears, creador de la dieta de la zona, dice que…

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Monavie el jugo energizante hecho de Acai

MonaVie es un delicioso jugo energizante hecho en base al fruto de Acai o Acai Berry, uno de los súper alimentos de la naturaleza, además de una mezcla de otras 18 frutas llenas de nutrientes. Este jugo entrega los fitonutrientes y antioxidantes necesarios para mantener un estilo de vida saludable…

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Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos

Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos Existen muchos beneficios potenciales derivados de las dietas bajas en carbohidratos. Algunos de ellos han sido intensamente estudiados, mientras otros han sido reportados por las personas que han reducido la ingesta de carbohidratos en sus dietas. Por supuesto que no todas las personas…

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Como convertir a tu cuerpo en una maquina de quemar grasa

Una persona pregunto una vez, “Cuando consumo demasiadas calorías, ¿cómo saben que deben ir directo a mis muslos y caderas?” Nuestros genes determinan por lo general la manera en que almacenamos grasa y como la quemamos. Un punto más importante es que si no comiésemos demasiadas calorías no tendríamos una…

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La importancia de un buen desayuno para bajar de peso

Uno de los tips más comunes acerca de la pérdida de peso es la importancia de tomar un buen desayuno cada mañana. A pesar de que muchas personas no aprecian los beneficios de un desayuno alto en proteínas. Explicaremos el papel del desayuno cuando se quiere adelgazar y entregaremos cinco…

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10 Mitos acerca de la diabetes y las dietas

¿Alguien te ha dicho que comer demasiada azúcar causa diabetes? ¿O que debes dejar todas tus comidas favoritas cuando estas a dieta por la diabetes? Bueno, no es verdad. Existen muchos mitos acerca de la diabetes y las comidas.Mito 1: Comer demasiada azúcar causa diabetes El simple hecho de comer…

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