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Como dormir bien

Como dormir mejor Vigila tus horarios. Variar la cantidad de sueño en más de una hora puede reducir la calidad de tu sueño. Por ejemplo si te levantas a las 7 am para trabajar y te vas a la cama a las 11 pm porque a esa hora sientes sueño,…

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Beneficios para la salud y la belleza del te

Tomar una taza de te pueda ayudarte a vivir mas y protegerte de muchas afecciones. Sus antioxidantes mejoran la concentración, aumentan la energía, te hace mas feliz, disminuye el colesterol, mejora la salud cardiovascular  y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer. Algunos expertos creen que sus flavonoides pueden inhibir…

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Beneficios del te rojo

El té es la bebida más consumida en el mundo ya que se trata de una bebida saludable que ofrece muchos beneficios para la salud (si es consumido sin crema y azúcar por supuesto). Las variedades de té negro, verde, blanco, oolong, rojo y de hierbas son populares en todo…

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Efectos secundarios de la lecitina de soya

La lecitina de soya es un suplemento vegetal que a menudo se vende bajo el nombre genérico lecitina. Como es común con los suplementos vegetales, la lecitina de soya puede causar algunos efectos secundarios cuya severidad varia en función del individuo en particular. Que es la lecitina de soya Es…

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Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos

Beneficios de las dietas bajas en carbohidratos Existen muchos beneficios potenciales derivados de las dietas bajas en carbohidratos. Algunos de ellos han sido intensamente estudiados, mientras otros han sido reportados por las personas que han reducido la ingesta de carbohidratos en sus dietas. Por supuesto que no todas las personas…

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Como tratar las alergias estacionales al polen

¿Qué es la alergia estacional? Una alergia estacional es una reacción alérgica a un detonantes que por lo general solo está presente durante una parte del año, como la primavera o el otoño. Este tipo de alergia se refiere a la alergia al polen, como el de los árboles, malezas…

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Como aliviar los dolores y calambres del periodo menstrual

Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente hayas experimentado dolores menstruales (dismenorrea) en algún momento u otro. Para algunas mujeres los dolores del periodo son debilitantes mientras otras experimentan solo una incomodidad ligera. Los dolores o calambres menstruales pueden ser primarios o secundarios. La dismenorrea primaria ocurre más…

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Como prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una condición en la que la densidad de los huesos es menor que la normal. Afecta a una de cada seis mujeres y a uno de cada ocho hombres de más 50 años y es más común en las mujeres tras la menopausia. La osteoporosis es a…

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Siento calor en mis articulaciones ¿Cual podria ser la causa?

Las señales tempranas que podrían indicar artritis incluyen dolor, rigidez, inflamación y calor en las articulaciones. Una articulación, como la rodilla, que se siente caliente al tocarla puede estar relacionada a ciertas condiciones, algunas de las cuales pueden ser muy serias, por lo que deberías consultar a tu doctor para…

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