Los expertos aseguran que tanto jóvenes como adultos deberían dormir entre 7 y 8 horas para lograr un funcionamiento óptimo durante el día. Sin embargo, la falta de descanso es frecuente en muchas personas de todas las edades. Demasiada excitación, tensión y estrés son en general los enemigos del descanso.

Somos distintos y reaccionamos con diferentes emociones

Hay quien después de un día intenso no consigue desconectar, otros se dejan llevar por las preocupaciones y no logran dejar de “dar vueltas a la cabeza” a la hora de acostarse. A otros, debido a la tensión acumulada, les es imposible conciliar el sueño. También hay quien antes de un acontecimiento importante se pone nervioso, tanto niños -por ejemplo la noche de los Reyes Magos- como adultos, antes de una reunión importante de negocios.

Por otra parte también hay personas cuyo estado de nerviosismo se ve afectado no tanto por lo que leFlores Bach para dormir ocurre a él mismo, sino por lo que sucede en su entorno, (familiares y amigos), y hay quien esconde sus preocupaciones y verdaderos sentimientos bajo una aparente alegría.

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Es evidente que el estado emocional varía en función de cómo es cada persona, del contexto y del entorno, y por tanto cada uno tiene distintas necesidades.

Una flor para cada preocupación

  • Vervain: Exceso de entusiasmo. Cuesta desconectar después de un día intenso. La mente está muy activa y no puedes relajarte.
  • White Chestnut: Pensamientos no deseados, discusiones mentales. Demasiadas preocupaciones dan vueltas en la cabeza.
  • Mimulus: Miedo a cosas conocidas. El miedo o el pensamiento de un acontecimiento importante que se avecina no dejan dormir bien.
  • Red Chestnut: Ansiedad por los demás. Preocupación excesiva por el bienestar de seres queridos, especialmente de familiares y amigos.
  • Agrimony: Tortura mental bajo un semblante alegre. Escondes los verdaderos sentimientos y preocupaciones bajo una aparente alegría y tienes tormentos internos que no permiten descansar durante el sueño.
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¿Cómo tomarlas?

Se añaden 2 gotas de la flor escogida a un vaso de agua mineral y se tomar a sorbos durante el día, tan a menudo como sea necesario, pero un mínimo de 4 veces al día. Para uso inmediato o casos agudos, se pueden aplicar directamente 2 gotitas en la lengua

Contraindicaciones

Las Flores de Bach son suaves en acción, no tienen ningún efecto secundario y pueden utilizarse conjuntamente con medicamentos, alimentos y homeopatía. Se pueden tomar a cualquier edad, desde recién nacidos (unas gotas en el biberón) a ancianos y también dan muy buenos resultados en animales y plantas.

 

Categorías: Salud

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