7 dĂ­as para perder peso y desintoxicar tu cuerpo

Aunque ya hablamos de los riesgos de las llamadas “dietas milagro“, a veces las prisas nos hacen caer en alguno de estos estrictos regĂ­menes. Para que no se convierta en un problema para tu salud, es importante que no exceda la semana de duraciĂłn. Hoy te contamos en quĂ© consiste la dieta de la sopa.

¿En qué consiste la dieta de la sopa?

dieta de la sopa

Consiste en centrar la alimentación durante una semana en una sopa hipocalórica.Se trata de una dieta muy baja en grasas y calorías que dura måximo siete días y asegura una pérdida de entre 3 y 8 kilos. La duración ha de ser de una semana porque las carencias nutricionales pueden llegar a convertirse en un problema de salud si se mantiene durante mås tiempo.

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Al tratarse de una dieta muy restrictiva, podemos comer la cantidad que queramos de los alimentos permitidos cada dĂ­a.

Receta de la sopa quemagrasa

dieta de la sopa

Sopa de verduras.

Ingredientes:

  • 6 Tomates sin piel
  • 6 cebollas
  • 1 repollo limpio
  • 2 pimientos verdes
  • 2 tallos de apio
  • Sal (si es rosa del Himalaya, mejor)
  • Pimienta

Modo de elaboraciĂłn

Cortar en trozos medianos o pequeños la verdura y vierte en un cazo con agua hirviendo. Se pone todo a cocer durante 30 minutos. Retirar y guardar.

CĂłmo hacer la dieta de la sopa

dieta de la sopa

Durante 7 dĂ­as, la base es la sopa quemagrasa, las verduras y frutas.Para llevarla a cabo hemos de cumplir cada dĂ­a con los ingredientes permitidos:

DĂ­a 1

Se come exclusivamente la sopa quema grasa, tĂ© o cafĂ© sin azĂșcar y alguna pieza de fruta.

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DĂ­a 2

Sopa, verduras de hoja verde (en vez de fruta) tĂ© y cafĂ© sin azĂșcar. serĂĄn nuestros alimentos. Podemos incluir un hidrato de carbono, preferiblemente una patata cocida o al horno a mediodĂ­a.

DĂ­a 3

Sopa, verduras y fruta. TĂ© o cafĂ© sin azĂșcar. En este tercer dĂ­a se puede pesar para ver el progreso de la dieta.

DĂ­a 4

Sopa, frutas (plĂĄtanos o bananas), leche desnatada, te o cafĂ© sin azĂșcar.

DĂ­a 5

Sopa y proteĂ­nas. Podemos añadir hasta medio kilo de ternera o de pollo sin piel, tomates sin piel y tĂ© o cafĂ© sin azĂșcar.

DĂ­a 6

Sopa quema grasa, carne y verdura, tĂ© y cafĂ© sin azĂșcar.

DĂ­a 7

Finalizamos la dieta. Este dĂ­a hemos de consumir sopa, arroz integral, frutas, verduras tĂ© o cafĂ© sin azĂșcar.