La alholva y sus beneficios para la salud

¿Sabía usted que la alholva tiene muchos nutrientes y fuertes propiedades medicinales ?

Es rico en vitamina C, ácido fólico, hierro y potasio y alcaloides. También contiene mucha fibra y es conocido por promover la pérdida de peso. La fibra de alholva puede hacer sentir cayó durante mucho tiempo y controlar con éxito su apetito.

La alholva es terapéutica y tiene numerosos beneficios para la salud.Puede ser un método eficaz para tratar la diabetes tipo 1 y tipo 2 ,con dosis diaria de alholva también puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en sangre y los niveles de colesterol. El mucílago de alholva también trata varios trastornos digestivos como la indigestión, las úlceras de estómago y diarrea. Se puede mejorar el equilibrio hormonal en hombres y mujeres y ayudar en la producción de leche en las madres lactantes. La alholva es una necesidad para aliviar los calambres abdominales asociados con el síndrome premenstrual. También es una herramienta eficaz y la belleza puede resolver los problemas de piel y cabello todos los días de una manera barata

Semillas de fenogreco

El uso de pequeñas semillas verdes rectangulares producidos a partir de planta de alholva es común en la cocina de la India Oriental. Las semillas de fenogreco son ricos en proteínas, vitaminas y potasio.Puede ayudar a aliviar muchas condiciones, como el estreñimiento, fiebre, colesterol alto y la producción de leche materna escasa. Estas semillas también pueden ayudar a veces en el aumento de peso.

• Puede hervir las semillas de fenogreco con té verde.
• Las semillas también se pueden añadir en frutas secas.
• Puede ser una buena idea añadir semillas methi germinados a las ensaladas y arroz.

Semillas de alholva para reducir la caída del cabello : Con el fin de controlar la caída del cabello, hacer una pasta de semillas alholva con cuajada y aplicarlo a tu cabello. Dejar actuar durante 30 minutos y luego lavar el cabello con un champú suave.

Semillas de alholva para deshacerse de las cicatrices: Estas semillas también pueden hacer maravillas para su piel. Puede ayudar a aligerar las cicatrices de la espinilla y acné en la cara. Hervir un puñado de semillas de la alholva en agua y deje que se enfríe. Colar las semillas y con la ayuda de un algodón, aplicar el líquido sobre las cicatrices. Aplicar esto todos los días al menos durante una semana para ver resultados.

Hojas de la alholva

Mientras que las semillas de alholva se han utilizado ampliamente en la cocina y los medicamentos a base de plantas, las hojas también han sido conocidos por tener beneficios para la salud. Las hojas pueden aliviar problemas digestivos y tratar los síntomas de la menopausia.Los estudios también muestran que las hojas de la alholva pueden reducir los niveles de estrés oxidativo causado por la diabetes. Las propiedades antioxidantes en hojas de alholva también pueden ayudar a reducir la inflamación crónica y la inflamación asociada con enfermedades del corazón, dolor en las articulaciones y la demencia.Neha nos dice formas de añadir las hojas de la alholva en la cocina.

• Las hojas se pueden añadir a sus roti y parathas.
• También puede utilizar las hojas para hacer jugo verde
• Se puede utilizar para hacer sabji methi ki con aloo.
• Las hojas también pueden ser usados para hacer sanos y de llenado theplas .

La alholva para acondicionar el cabello:Es rico en proteínas y vitaminas, las hojas también se pueden utilizar para estimular el crecimiento del cabello. Haga una pasta de un puñado de hojas de alholva y aplicarlo en el cabello y el cuero cabelludo. Dejar actuar durante cuarenta minutos y luego enjuague con agua fría. Esta pasta a base de hierbas funciona como un excelente acondicionador y también ayuda a reducir la caspa. Puede aplicar esta pasta una vez o dos veces a la semana para obtener mejores resultados.

La alholva como remedio para prevenir espinillas y puntos negros: las hojas de alholva también se pueden usar para prevenir la erupción de espinillas y puntos negros. Para ello, moler las hojas de alholva y añadir un poco de agua para hacer una pasta. Aplicarlo en la cara por la noche y sólo lavar a la mañana siguiente con agua tibia. Este paquete es mejor para mantener a raya las espinillas si su piel es propensa al acné y las espinillas.

Polvo de alholva

El polvo de alholvase deriva de moler las semillas de la planta de alholva. Esta especia es capaz de controlar el metabolismo de glucosa debido a sus propiedades anti-diabéticos. La forma en polvo de fenogreco es altamente beneficioso en el tratamiento de alergias o congestión. También ayuda a tratar las funciones del hígado pobres y problemas intestinales. La alholva en polvo puede ser una adición de la diversión a los platos y aquí es cómo se puede utilizar.

• Forma en polvo de fenogreco también se puede mezclar con puré de patatas
• Puede agregar el polvo de encurtidos caseros.

La alholva en polvo para reducir las manchas : el fenogreco en polvo también es muy beneficioso en la reducción de manchas y marcas en la piel. Mezclar una cucharada de semillas de fenogreco en polvo con unas gotas de agua. Mezclar bien hasta formar una pasta suave.Ahora aplicarlo en la cara y dejar actuar durante quince minutos.Limpie con la ayuda de un algodón. Recuerde, los remedios caseros pueden tomar tiempo para mostrar ningún efecto. El uso de ellos una vez no va a mostrar una gran mejora. Por lo tanto, tener paciencia y su uso regular de forma regular.

Además, el alholva en forma de polvo también se puede mezclar con agua para tratar quemaduras.

Los valores nutricionales de la alholva por cada 100 gramos son:

Resumen nutriciónalTotal de calorías323Proteína23 gGrasa0,4 gCarbohidrato58,4 gnutrientesCantidad%Valor diarioEl calcio, Ca176 mg17,6%Cobre, Cu1.11 mg55,5%Hierro, Fe33,53 mg186,28%El magnesio, Mg191 mg47,75%El manganeso, Mn1,23 mg61,4%El fósforo, P296 mg29,6%Potasio, K770 mg22%El selenio, Se6.3 mcg9%Sodio, Na67 mg2.79%Zinc, Zn2,5 mg16,67%La vitamina A60 IU1,2%Vitamina C3 mg5%La vitamina B60,6 mg30%La vitamina E~La vitamina K~Riboflavina0,37 mg21.53%La tiamina0,32 mg21,47%El folato, DFE57 mcg14,25%La niacina1,64 mg8,2%azúcares~Fibra24,6 g98,4%Colesterol0 mg0%Agua8,84 gCaroteno, alfa~Caroteno, beta~La colina~El licopeno~

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