L-Arginina para la perdida de cabello

¿Piensas en usar L-ArgininA como tratamiento de la pérdida del pelo? Aquí hay algunos datos interesantes que usted debe saber.

Tabla de contenidos

Hay una serie de aminoácidos que trabajan para reducir la pérdida de cabello , y la L-arginina es uno de ellos.

Se utiliza a menudo en el tratamiento de la calvicie del patrón masculino en la forma de una aplicación tópica que promueva crecimiento sano del pelo.

Los aminoácidos son los que hace la proteína, y los necesitamos para nuestra salud en general, incluso para el cabello saludable. Son extremadamente importantes para que el cuerpo tenga para poder producir óxido nítrico.

Cuando pensamos en el óxido nítrico, a menudo pensamos en el niebla toxica y la contaminación, pero de hecho, desempeña un papel importante en nuestro metabolismo.

Se produce en los revestimientos de los vasos sanguíneos, causando que se relajen. Los vasos sanguíneos se abren, permitiendo el flujo adecuado de sangre.

A medida que envejecemos, también lo hacen nuestros vasos sanguíneos, y se dañan. Esto conduce a una menor producción de óxido nítrico, que a su vez puede conducir a la pérdida de cabello.

¿Qué es L-Arginina?

L-arginina es uno de los 20 aminoácidos naturales más comunes en el cuerpo humano. Se llama aminoácido semi-esencial ya que nuestro cuerpo aprende a sintetizarlo sólo después del nacimiento.

Mientras que la L-arginina producida suele ser suficiente para el uso del cuerpo, ciertos estados de salud especialmente estrés aumento de la demanda de aminoácidos.

El estrés, el trauma, la sepsis y el envejecimiento son factores comunes que requieren la suplementación con L-arginina para complementar el nivel del aminoácido sintetizado en el cuerpo.

L-arginina es un popular suplemento de aminoácidos en la industria de la construcción del cuerpo. Se utiliza por 4 razones principales: acelerar la cicatrización, reparar los tejidos dañados, disminuir la presión arterial y servir como precursor del óxido nítrico, un vasodilatador importante en el cuerpo.

En medicina, la L-arginina es a menudo utilizada o investigada para estimular la hormona del crecimiento, el tratamiento de la hipersensibilidad dentinaria, la sepsis, la hepatitis, la cirrosis y la preeclampsia.

¿Cómo L-Arginina afecta la pérdida de cabello?

El óxido nítrico es crítico para el crecimiento del cabello. Tiene propiedades vasodilatadoras que promueven el crecimiento del cabello y canales de potasio abiertos, que también se denominan canales K.

Minoxidil es un tratamiento para la pérdida de cabello que utiliza el óxido nítrico, aunque como un análogo químico en lugar de en su forma de gas original.

La L-Arginina se puede utilizar como un tratamiento tópico de pérdida de cabello, ya que aumenta el nivel de óxido nítrico en el cuerpo.

La L-arginina se puede encontrar en ciertos alimentos, así como suplementos de venta libre.

Debido a que la L-arginina mejora la circulación sanguínea capilar a través de la vasodilatación atribuida a su producto, óxido nítrico, se cree que la perfusión mejorada de las células de los folículos pilosos contribuye al rebrote del cabello estimulando la producción de nuevos folículos pilosos.

Por lo tanto, la L-arginina inhibe la reacción en cadena que conduce a los vástagos del folículo piloso débil y el desarrollo del folículo del retraso.

Fuentes dietéticas de L-arginina

Hay muchas fuentes dietéticas de L-arginina, incluyendo productos lácteos bajos en grasa, productos de aves de corral, carne de res, pescado y nueces.

Aunque la L-arginina se sintetiza en el cuerpo, su nivel de sangre de esta biosíntesis no siempre es óptimo, especialmente en personas con mala nutrición o sometidas a estrés físico. La L-arginina también se puede obtener de fuentes vegetales y animales.

El aminoácido se puede encontrar en las siguientes plantas: germen de trigo, harina de trigo, alforfón, harina de avena, cacahuetes, granola, pacanas, coco, nuez, avellana, almendras, anacardos, semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de sésamo, soja y garbanzos .

Las fuentes animales de L-arginina incluyen la carne de res, el cerdo, las aves de corral, la gelatina, el caracol, el camarón, la langosta, el fletán, el atún, el salmón, la leche, el yogur, el requesón, las preparaciones de proteína de suero y la ricotta.

Fuentes de L-Arginina (g / 100g)

Cacahuetes – 3.1
Nueces de almendras – 2.5
Nueces – 2.3
Lentejas – 2.1
Semilla de lino – 1.9
Frijoles – 1.4
Tofu – 0.66
Trigo – 0.64

L-Arginina Fuentes Animales (g / 100g)

Atún – 1,74
Pollo – 1,20
Salmón – 1,19
Camarones – 1.18
Huevo – 0,70
Cerdo – 0,56

Dosis recomendadas

También hay suplementos disponibles en forma de cápsula o polvo.

Si usted va a tomarlo como un suplemento, lo mejor es comenzar con pequeñas dosis.

Para utilizar el suplemento de L-arginina para detener la pérdida de cabello, comience con 1 – 2 mg del aminoácido por día.

Si no desarrolla ninguna reacción adversa con esa dosis, puede ser posteriormente aumentada hasta 2 – 6 gramos diarios.

Las dosis más altas pueden ser tolerables pero deben usarse con precaución. Por ejemplo, se ha informado que una dosis diaria máxima de 16 g se ha tomado durante 6 meses sin efectos adversos peligrosos.

Es importante discutir el uso de L-arginina con su médico antes de comenzar este tipo de tratamiento. L-Arginina es seguro de usar, siempre y cuando se utilice correctamente, y en las dosis correctas.

Productos tópicos de L-arginina

Además de los alimentos y suplementos, hay otros productos con L-arginina que se utilizan tópicamente para promover el crecimiento del cabello.

Hay cremas disponibles, que son caras y aún no aprobado por la FDA. Estas cremas se pueden utilizar para promover el crecimiento saludable del cabello, pero debe utilizarse con precaución.

Una crema que está entre dos y cinco por ciento de L-Arginina debería ser suficiente sin ser peligrosa. No está recomendado para las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia tomar L-Arginina, y las cremas no deben ser ingeridas por nadie.

L-Arginina está disponible en tiendas de comestibles y salud, y aunque no hay relación directa entre la L-arginina y la pérdida de cabello, muchos encuentran que es una forma eficaz de tratamiento.

Seguridad de los Suplementos de L-Arginina

Ha habido algunas pruebas de L-arginina para la pérdida de cabello en seres humanos y animales. La seguridad de los productos que contienen L-arginina aún no ha sido probada clínicamente. Algunas cosas que se han observado son su uso en el tratamiento de quemaduras, así como enfermedad coronaria e incluso dolor dental.

Se ha informado que la L-arginina desencadena reacciones alérgicas en algunas personas. Si usted está tomando este aminoácido para la pérdida de cabello, entonces usted debe tener cuidado con estos signos de alergias: erupciones cutáneas, picazón y falta de aliento. Dado que estos síntomas son marcadores de una reacción inflamatoria, las personas con asma son desaconsejadas contra la suplementación con L-arginina.

Además, aunque la mayoría de la gente tolera bien la L-arginina, se han reportado algunos efectos secundarios. Estos incluyen náuseas, calambres, hipotensión y azúcar en la sangre.

¿Quién debe tomar L-Arginina para la pérdida de cabello?

Dado que la mayoría de los expertos están de acuerdo en que la evidencia del uso de L-arginina para la pérdida del cabello se basa en sus efectos probados en el tratamiento de otras enfermedades y su uso por los atletas, el aminoácido debe tomarse como tratamiento experimental. Esto significa que debe combinarse con otros remedios para la pérdida del cabello conocidos para mejorar el resultado de cualquier tratamiento de rebrote del cabello.

Además, la L-arginina es especialmente recomendada para el tratamiento de la pérdida de cabello en personas que lo están tomando por otras razones.

Por ejemplo, si usted es un constructor de cuerpo o un atleta que necesita L-arginina para la reparación muscular, la recuperación rápida y mejorar su resistencia, y está experimentando pérdida de cabello, entonces la suplementación con L-arginina es definitivamente recomendable.

Sin embargo, otras personas pueden probar L-arginina para la pérdida de cabello. Sin embargo, aunque su mecanismo de acción es similar al minoxidil, no debe tratarse como un reemplazo directo.

Muchos casos exitosos demuestran que la L-arginina ayuda a revertir la pérdida de cabello cuando se combina con otros tratamientos.

Referencias :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4737838/