Cómo cocinar frijoles "no gaseosos "

Comer frijoles no tienen que causar gases más. Aquí hay 5 remedios que pueden ayudar.

A todos nos han dicho que los frijoles son excelentes para nuestra salud. Repleto de fibra, vitaminas y minerales que el vegetal es una adición perfecta a cualquier plato y puede servir como una buena comida por su propia cuenta. A pesar de que el vegetal es altamente nutritiva, muchos rehuir el vegetal debido al hecho de que conduce a la flatulencia e hinchazón. Pero ahora usted no tiene que alejarse de la verdura. Aquí están 5 maneras fáciles para que los frijoles no causan gases cuando se consumen.

Jengibre: El hecho de que el jengibre es muy bueno para la digestión, lo convierte en un complemento perfecto para una comida con frijoles.Aparte de eso, el jengibre también ayuda en la digestión más rápida en movimiento a lo largo de los granos en el estómago, lo que reduce la cantidad de gas producido. También te puede interesar leer sobre los otros beneficios para la salud de jengibre.

Sugerencia de uso:

Añadir el jengibre finamente picado en su comida como empezar a cocinar. Usted puede elegir para rallar y añadirlo a tu TADKA para ayudar a liberar sus propiedades.

Asafoetida: También conocido como Hing, asafétida tiene propiedades anti-inflamatorias y carmative potentes que lo hacen perfecto para ayudar a aliviar dolencias como dolor de estómago, parásitos intestinales, flatulencia y el SII. Simplemente añadiendo una pizca de esto a sus comidas podría ayudar a combatir el gas. Aquí están sus otros beneficios para la salud.

Sugerencia de uso:

Después de verter aceite en la sartén, añadir una pizca de hing a ella y deje que se cocine en el aceite. Un buen indicador de esto es que se va a cambiar el color de un marrón oscuro a un marrón claro. Revuelva en los granos y deje que se cocine.

Semillas de comino: No sólo Jeera tienen un olor maravilloso, pero también está lleno de timol, un potente compuesto que ayuda a vencer la formación de gas en el estómago. Aparte de eso, otros ingredientes activos de Jeera también ayuda a estimular las glándulas salivales que refuerzan un sistema digestivo lento. Por lo que es el remedio perfecto para prevenir la formación de gas después de comer frijoles. También te puede interesar leer sobre algunos de sus beneficios para la salud.

Sugerencia de uso:

Asar algunos Jeera en el TADKA como usted cocina. Si usted está cocinando sans aceite, use unas gotas de agua para ayudar a cocinar las semillas. Calefacción les ayuda en la liberación de timol, y por lo tanto es un paso esencial que debe mot señorita.

Semillas de carambola: se sabe que contienen mayor cantidad de timol, ajwain es ideal para ayudar a aliviar la flatulencia. El timol es muy eficaz para ayudar a los jugos gástricos del estómago de liberación que aceleran la digestión y ayuda en casos de indigestión, flatulencia, náuseas y alivia el dolor de tipo cólico en los bebés.

Sugerencia de uso:

Usted puede elegir para asar un poco de ajwain en su TADKA y añadir los frijoles a la misma. Si eso no es algo que te gustaría hacer por el sabor acre de las semillas imparten, se puede espolvorear en el plato, ya que es la cocina.

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