Cómo bajar de peso después de la extracción de la tiroides

La glándula tiroides produce hormonas que equilibran todas las funciones del cuerpo, incluyendo el metabolismo. Su metabolismo convierte los alimentos en energía, y es en parte responsable de su peso. Si la glándula tiroides se elimina a través de un procedimiento llamado una tiroidectomía, su metabolismo se ve interrumpida por la falta de hormonas tiroideas. Como resultado, usted podría ganar peso después del procedimiento. La clave para perder peso es mantener el ritmo con el tratamiento médico y tomar medidas por su cuenta para mantener su peso bajo control.

Paso 1

Tome tiroxina receta o reemplazos de la hormona T4 como Synthroid y levotiroxina. Usted tendrá que reemplazar estas hormonas tiroideas a través de medicamentos recetados para el resto de su vida. La Clínica Mayo explica que sin reemplazo hormonal, su cuerpo entra en un estado de hipotiroidismo después de una tiroidectomía. El hipotiroidismo ralentiza el metabolismo, causando el aumento de peso.

Paso 2

Considere la triyodotironina o T3, reemplazos hormonales. Triyodotironina es uno de los tipos de hormonas tiroideas, pero no suele ser reemplazado con hormonas de prescripción, ya que no es tan frecuente. Sin embargo, tiroides – Info explica que un suplemento T3 tomada en conjunto con los reemplazos de hormonas de prescripción puede equilibrar mejor su cuerpo y compensar la falta de tiroides, aumentando con ello la pérdida de peso potencial.

Paso 3

Reducir la cantidad de hidratos de carbono complejos en su dieta. Ejemplos de hidratos de carbono complejos son las patatas, pan blanco, pasta y arroz. De acuerdo con la información de la tiroides, hipotiroidismo está relacionado con la resistencia a la insulina, lo que hace más difícil para su cuerpo metabolizar estos alimentos. Comer demasiados carbohidratos complejos puede hacer que aumente de peso con facilidad después de una tiroidectomía.

Paso 4

Coma una dieta que consiste en carnes magras, vegetales de hoja verde, frutas bajas en azúcar y productos lácteos bajos en grasa. Los alimentos con un alto contenido de grasa o azúcar hará que sea más difícil perder peso, incluso si usted está en reemplazos hormonales.

Paso 5

Hacer ejercicio regularmente. Si usted es nuevo en el ejercicio, trate de caminar tan a menudo como sea posible. A continuación, puede acumularse a las actividades de cardio de alta intensidad como correr y kick-boxing, así como rutinas de entrenamiento de fuerza. La pérdida de grasa y músculo edificio mejorará aún más su metabolismo para compensar su falta de glándula tiroides.

Consejos

Obtener análisis de sangre regulares realizados con el fin de determinar si usted está recibiendo la dosis adecuada de reemplazo hormonal. Una discrepancia en la dosis, tales como no tener suficientes hormonas, puede hacer una diferencia en cómo funciona su metabolismo.
No hay que esperar a perder una gran cantidad de peso en los reemplazos de hormona tiroidea solo. De acuerdo con la Asociación Americana de la Tiroides, una falta de hormona tiroidea provoca un aumento de peso promedio de cinco a 10 libras. Además, una vez que se colocan sobre el reemplazo de la hormona tiroidea, el peso medio perdido es del 10 por ciento de su peso corporal total.