Ejercicio y dieta reducen las muertes por cáncer de mama
Salud

Ejercicio y dieta reducen las muertes por cáncer de mama

La protección se produce al consumir 5 porciones diarias de vegetales y realizar actividad física seis veces por semana. Frutas, verduras y ejercicio han demostrado ser un importante apoyo en la reducción de la mortalidad en mujeres que han sobrevivido un cáncer de mama. Luego de seguir a 1.490 mujeres con un promedio de edad…

El Peso De La Alimentacion: Higienismo
Salud

El Peso De La Alimentacion: Higienismo

Según la Organización Mundial De La Salud (OMS) el 80% de las enfermedades proviene de una mala alimentación. El higienismo es un sistema de vida que corrige este mal hábito, para curar o prevenir enfermedades. Aquí van algunos concejos de esta corriente alimentaria que podemos aplicar a nuestra vida.Higienismo Es una corriente nutricional que busca…

Dieta y aumento de peso en el embarazo
Embarazo | Salud

Dieta y aumento de peso en el embarazo

Nueve kilos es el peso mínimo recomendado por los especialistas que debe ganar una mujer durante la gestación. El falso mito de comer por dos. El peso de la mujer embarazada tiene una relación directamente proporcional a las calorías que ingiere durante los nueve meses de gestación, aunque la dieta no es el único factor determinante…

Como saber si debes adelgazar
Salud

Como saber si debes adelgazar

Mantener una dieta sana y seguir un régimen de ejercicios son las dos mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida larga, saludable y plena. Desafortunadamente, el aumento de peso y la obesidad se han vuelto un problema creciente en todo el mundo. Y es que nuestras cada vez más ocupadas vidas no nos…

Como mantener la piel joven
Salud

Como mantener la piel joven

A medida que envejecemos nos vamos preocupando cada vez más de nuestra piel y buscamos maneras de mantenerla suave y fresca. Por supuesto, el tiempo no tiene piedad con nadie, pero sí podemos hacer algo para disminuir sus efectos. ¿Cómo podemos reducir las huellas del envejecimiento? Prueba distintos productos anti edad para encontrar el que…

La Dieta De La Zona
Salud

La Dieta De La Zona

La clave es la comida. Comer una combinación precisa de proteínas y carbohidratos te lleva a una zona metabólica en la que la perdida de grasa se vuelve algo automático y el hambre se mantiene a raya. El doctor Barry Sears, creador de la dieta de la zona, dice que esta dieta no requiere grandes…