¿Estas comenzando a pensar que no puedes adelgazar? ¿Te sientes como si todos tus esfuerzos por hacer dieta son contraproducentes y te hacen subir de peso? Si quieres bajar de peso, reconoce que errores comunes estos cometiendo para dejar de hacerlos y conseguir perder esos kilos de una vez. Baja de peso dejando de hacer …
10 Cosas que debes dejar de hacer si es que quieres adelgazar Leer más »
Cuales son las calorias huecas y en que alimentos las podemos encontrar Calorías huecas o vacías es el término que se usa para describir a las comidas que entregan energía, en la forma de calorías, pero ofrecen poco o nada en términos de valor nutricional. Las fuentes más comunes de calorías huecas son esas altas …
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La verdad honesta para mantener tu peso bajo control Mito 1: No comas luego de las 8 PM La teoría: Se queman las calorías que consumiste antes, mientras que las calorías consumidas tarde se quedan en tu cuerpo y se convierten en grasa. La verdad: Las calorías no saben qué hora del día es. Tú …
Seleccionar un edulcorante jamás ha sido más bastante difícil. Esta es una guía sobre los 7 edulcorantes más habituales. Azúcar Que es: Una substancia natural granulada que se consigue de la caña de azúcar o bien de la remolacha. El azúcar morena viene de exactamente las mismas fuentes mas consigue su color de las melazas …
Una guia de endulzantes naturales y artificiales para poder elegir bien Leer más »
Un consejo usual que hemos escuchado continuamente por la mayoría de los dietistas y nutricionistas en los últimos años, es que para bajar de peso es necesario beber al menos ocho vasos de agua por día. Este consejo fue dado en la premisa de que el agua ayuda a suprimir el apetito y aumenta el …
¿Qué es un mito acerca de la pérdida de peso? Es una creencia falsa o semi falsa acerca de las dietas y las maneras de adelgazar. Los mitos evolucionan en torno a un concepto o principio cierto. A medida que pasa el tiempo, el verdadero concepto inicial va cambiando y se transforma en un mito. …
Los 25 mitos mas difundidos acerca de la perdida de peso Leer más »
¿Quiénes de nosotras no estamos descontentas con nuestro peso o con alguna zona del cuerpo que hace que esos vestidos que nos probamos no nos sienten como nos gustaría? Vemos la televisión y las revistas y vemos a actrices, modelos, cantantes y famosas con figuras de ensueño gracias a la ayuda de sus entrenadores personales …
¿Frustrada por no tener una figura perfecta? Contrata un entrenador personal Leer más »
Existen muchos métodos para adelgazar, los más recomendados por los expertos son cambiar de estilo de vida, hacer ejercicio y cambiar la alimentación. Sabemos que para muchas personas este es un proceso bastante complicado, esto debido a que llevan mucho tiempo de su vida siendo irresponsables con su salud, comiendo exceso de grasas, alcohol, carbohidratos, …