Conseguir un abdomen plano
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Conseguir un abdomen plano

Un plan que combine abdominales, ejercicios aeróbicos junto a una dieta baja en calorías puede contribuir a reducir definitivamente la grasa abdominal. Según los expertos, estos ejercicios no bastan para perder los kilos de más que están en la cintura. Quienes opinan lo contrario, habitualmente terminan fortaleciendo la musculatura abdominal gracias a los ejercicios, pero…

Que ejercicios hacer para quemar grasa
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Que ejercicios hacer para quemar grasa

Para tener un cuerpo firme y bien definido se deben hacer ejercicios para tonificar, como los ejercicios de fuerza. Pero para quemar la grasa del cuerpo, se debe hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares o aeróbicos. Se debe mantener una frecuencia cardiaca entre 130 a 145 latidos por minuto, que es cuando mas grasa se…

Como tener una cintura mas angosta o delgada
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Como tener una cintura mas angosta o delgada

La cintura delgada y la manera en que se proporciona con las caderas atrae las miradas de los hombres, por eso durante el periodo de ovulación, la cintura se vuelve mas fina, logrando armonía, feminidad y que también te veas más sexy. Sabemos que los músculos del abdomen forman parte de la cintura, por lo…

8 Maneras de reducir la grasa del abdomen
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8 Maneras de reducir la grasa del abdomen

Aquí os dejamos unos trucos para quemar esa dichosa grasa que se acumula en el abdomen: 1. Quema la grasa abdominal levantando pesas La mayoría de nosotros conocemos el concepto de levantar pesas para construir musculatura y acelerar el metabolismo, pero lo que puede que no sepas es que el ejercicio con pesas puede también…

Los 3 mejores tips para adelgazar
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Los 3 mejores tips para adelgazar

Ejercicios y dieta para personas ocupadas ¿No tienes tiempo para hacer dieta? Las personas ocupadas a menudo dicen que la falta de tiempo es la razón por la que no pueden bajar de peso. ¿Quién tiene el tiempo extra suficiente para leer libros complicados acerca de cómo bajar de peso o navegar por sitios web…

Varices
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Varices

Una de cada diez personas desarrollan várices, una enfermedad que afecta a las venas de las piernas y provoca importantes problemas de circulación. Conozca más sobre ella y la avanzada tecnología para tratarla. Las varices son una patología que afecta a las venas de las piernas, que se ensanchan y dilatan en exceso. Esto provoca…

7 días para perder peso y desintoxicar tu cuerpo
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7 días para perder peso y desintoxicar tu cuerpo

Aunque ya hablamos de los riesgos de las llamadas “dietas milagro“, a veces las prisas nos hacen caer en alguno de estos estrictos regímenes. Para que no se convierta en un problema para tu salud, es importante que no exceda la semana de duración. Hoy te contamos en qué consiste la dieta de la sopa. ¿En qué…