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10 Mitos acerca de las dietas que debes conocer

La verdad honesta para mantener tu peso bajo control Mito 1: No comas luego de las 8 PM La teoría: Se queman las calorías que consumiste antes, mientras que las calorías consumidas tarde se quedan en tu cuerpo y se convierten en grasa. La verdad: Las calorías no saben qué…

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Beber agua ayuda a la perdida de peso

Un consejo usual que hemos escuchado continuamente por la mayoría de los dietistas y nutricionistas en los últimos años, es que para bajar de peso es necesario beber al menos ocho vasos de agua por día. Este consejo fue dado en la premisa de que el agua ayuda a suprimir…

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8 Maneras de reducir la grasa del abdomen

Aquí os dejamos unos trucos para quemar esa dichosa grasa que se acumula en el abdomen: 1. Quema la grasa abdominal levantando pesas La mayoría de nosotros conocemos el concepto de levantar pesas para construir musculatura y acelerar el metabolismo, pero lo que puede que no sepas es que el…

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¿Es necesario contar carbohidratos para adelgazar?

5 Beneficios de contar los carbohidratos Las personas que siguen dietas a menudo se confunden acerca de si deberían contar carbohidratos o calorías para bajar de peso. Ciertamente existe mucha controversia en la comunidad médica y deportiva acerca de los beneficios de restringir los carbohidratos versus los beneficios de restringir…

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Medicamentos Para Adelgazar

Existen muchos métodos para adelgazar, los más recomendados por los expertos son cambiar de estilo de vida, hacer ejercicio y cambiar la alimentación. Sabemos que para muchas personas este es un proceso bastante complicado, esto debido a que llevan mucho tiempo de su vida siendo irresponsables con su salud, comiendo…

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