Generalmente durante el verano acumulamos grasa en el abdomen a raíz de que estamos mas tiempo sin hacer mucho por el calor, dejamos el gimnasio o nos vamos de vacaciones y nos relajamos en todo sentido. Tonificar de nuevo el vientre para reducir esa barriga no es tan difícil como puede parecer. Basta con unos …
¿Existe alguna forma de eliminar estas grasas localizadas? Dieta En cuanto a dieta se refiere, es bastante complicado, por no decir imposible, perder grasa de una zona en concreto de nuestro cuerpo. Cuando perdemos grasa lo hacemos de forma general. Hay que tener en cuenta que esa zona especialmente es la más complicada de eliminar de …
Como eliminar la grasa de las caderas y el abdomen Leer más »
El beber té verde o te negro ha sido una costumbre en muchos países durante miles de años. Casi todo el mundo disfruta de de una buena taza de té, pero sus
Cambia la composición de tu cuerpo con el ejercicio para adelgazar Una de las mejores maneras de cambiar la composición de tu cuerpo es combinar dieta con ejercicio. Un buen plan de ejercicios para bajar de peso incluye actividad cardiovascular para quemar calorías extra con entrenamiento de pesas para hacer crecer y dar forma a …
7 Pasos para el éxito haciendo ejercicio para perder peso Leer más »
5 Beneficios de contar los carbohidratos Las personas que siguen dietas a menudo se confunden acerca de si deberían contar carbohidratos o calorías para bajar de peso. Ciertamente existe mucha controversia en la comunidad médica y deportiva acerca de los beneficios de restringir los carbohidratos versus los beneficios de restringir las calorías. El debate no …
¿Es necesario contar carbohidratos para adelgazar? Leer más »
¿Estas gastando tu tiempo? A pesar de los hechos, muchas personas siguen pensando que pueden llegar a tener un abdomen plano haciendo ejercicios abdominales. Piensan, que si no están alcanzando su meta, están haciendo algo mal. La verdad es, lograr el six pack es difícil y, si aún no ves los tuyos, quizás el problema …
La verdad acerca de lograr tener abdominales marcados Leer más »
¿Debe una mujer embarazada comer por dos? A menudo se escucha que una mujer embarazada debe comer por dos personas, pero eso no es verdad. La verdad es que durante el embarazo, una mujer debe entregar una nutrición adecuada para dos individuos. El bebe en gestación obtiene todos sus nutrientes de su madre a través …
Los batidos de proteínas son usados por atletas y fisicoculturistas para mejorar el rendimiento, bajar de peso o como suplemento nutricional. Las proteínas son vistas como un nutriente vital para fabricar piel, huesos, y lo más importante, musculatura. Los batidos de proteínas se presentan en una amplia variedad de sabores, con contenidos nutricionales que van …
Que efectos secundarios tienen los batidos de proteínas Leer más »
La cirugía de banda gástrica para bajar de peso, o la cirugía bariatrica para limitar la cantidad de comida consumida, es uno de los métodos recomendados para bajar de peso para las personas con obesidad mórbida. En esos casos es a menudo más sano pasar por la cirugía que permanecer obeso y arriesgarse a condiciones …
Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu cuerpo es deshacerte del exceso de grasa y perder peso. Ante esto, es siempre tentador probar píldoras para bajar de peso o dietas de emergencias que prometen un arreglo rápido. La verdad es que la forma más segura y efectiva de perder peso y mantenerlo …