7 alimentos para limpiar el hígado naturalmente

Home > Alimentos, Recetas y Dietas > Remedios caseros > 7 alimentos para limpiar el hígado naturalmenteadmin02/09/2016

La forma principal en la que el cuerpo expulsa las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y limpia su cuerpo mediante el filtrado de forma continua la sangre de los venenos que entran en él a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado sufre un exceso de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a las toxinas, todo el sistema se puede perder el equilibrio, y su salud puede estar gravemente comprometida.

Cómo limpiar el hígado con alimentos

Dado que el hígado es también responsable de la producción de bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la descomposición , asimilación de las grasas y las proteínas de los alimentos, es sumamente importante que su hígado se mantiene correctamente. Sin un hígado que funcione bien, su cuerpo no será capaz de limpiarse por sí misma y absorber nutrientes, lo que es una receta para un desastre de salud.

“Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado”, escribe el Dr. Karl Maret, MD, de la importancia de la función hepática vibrante. “El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones, dependen todos de la buena actividad del hígado.”

“Si el hígado está alterada a causa de la construcción de incluso uno de los miles de sistemas enzimáticos las cuerpo requiere, hay un deterioro en la función general del cuerpo y una mayor estrés metabólico resultante de la persona. ”

Así que aquí son siete alimentos importantes que usted puede desear para empezar a incorporar en su dieta con el fin de mantener un hígado sano y desintoxicado.

El ajo, el pomelo, el té verde, y vegetales verdes

El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables de lavado de las toxinas del cuerpo. Esta bulbosa relativa de la cebolla también contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes probados para ayudar a proteger el hígado del daño tóxico, y ayudar en el proceso de desintoxicación.

La toronja es rica en vitamina C y antioxidantes naturales, dos limpiadores de hígado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas de desintoxicación del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado para quemar grasa en lugar de almacenarla .
El té verde está cargado con catequinas, un tipo de antioxidante planta que se ha demostrado en los estudios para eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promover la función hepática adecuada ( http://www.nature.com/ijo/journal/v26/n11/abs/0802141a.html ). Esta bebida a base de hierbas de gran alcance también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo acumularse y causar daños graves.

Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria también contienen numerosos compuestos de limpieza que neutralizan los metales pesados, los cuales puede soportar en gran medida en el hígado. Verduras de hoja verde también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo y estimulan la creación y el flujo de la bilis limpieza.

Los aguacates, nueces y cúrcuma

Rica en compuestos de glutatión productoras, aguacates promueven activamente la salud del hígado, protegiéndolo contra la sobrecarga tóxica, y aumentando su poder limpiador ( http://www.sciencedaily.com/releases/2000/12/001219074822.htm ). Algunas investigaciones han demostrado que comer una o dos aguacates a la semana por tan sólo 30 días puede reparar un hígado dañado.

Las nueces contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3, también ayudan desintoxicar el hígado de amoniaco causante de la enfermedad. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y extractos de sus cascos se utilizan a menudo en las fórmulas de Limpieza del Hígado.

La cúrcuma, uno de los más poderosos alimentos para mantener un hígado sano, se ha demostrado que protege activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso regenerar las células hepáticas dañadas. . La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis, se encoge conductos hepáticos congestionados y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano del cuerpo purificador

Para obtener más información, visite: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/liver- limpiar-foods /

Fuentes de este artículo incluyen: http://www.anthromed.org/Article.aspx?artpk=531

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