6 maneras de tensar la piel flacida
La piel floja o flácida ocurre cuando factores internos o externos afectan las moléculas clave que ayudan a mantener la piel elástica, firme e hidratada.
La mayoría de las personas comienzan a experimentar laxitud de la piel, o aflojamiento, entre las edades de 35 y 40 años . La laxitud de la piel que ocurre con la edad se debe principalmente a la pérdida de redes de colágeno , fibras de elastina y ácido hialurónico, una molécula que ayuda a la piel a retener la humedad.
La pérdida de peso, especialmente la pérdida de peso significativa o rápida, y el embarazo también pueden aflojar la piel estirando las moléculas de la piel o cambiando la estructura de la piel.
Varios otros factores de salud y estilo de vida también pueden contribuir a la piel floja, que incluyen:
- menopausia
- daño por luz ultravioleta (UV)
- bronceado artificial
- ciertos medicamentos, como esteroides y corticosteroides
- Productos para la piel o detergentes que contienen productos químicos agresivos
- de fumar
- bebiendo alcohol
En este artículo, discutimos técnicas populares para tensar la piel suelta y formas de evitar que la piel este flacida.
Tabla de contenidos
1. ejercicio
Hacer ejercicio regularmente es una forma importante de mantenerse saludable y envejecer bien. Algunos tipos de ejercicio también pueden ayudar a reducir los efectos del envejecimiento de la piel .
Un estudio de 2015 encontró que el ejercicio de resistencia podría disminuir el efecto de los cambios en la piel relacionados con la edad en ratones y humanos. Los autores señalaron que el ejercicio de resistencia redujo los cambios en la piel al mejorar el metabolismo de los tejidos, principalmente al estimular la liberación de una hormona llamada interleucina-15 del músculo esquelético.
Las mujeres que tienen la piel floja como resultado del embarazo deben hablar con un médico sobre la mejor manera de realizar actividades físicas de manera segura y qué ejercicios evitar.
2. Productos reafirmantes
Muchos geles, cremas, parches y otros productos reafirmantes están disponibles para el tratamiento tópico de casos menores de piel suelta.
Las personas que deseen comprar un producto reafirmante deben buscar productos que contengan compuestos retinoides. Los retinoides son antioxidantes potentes que pueden aumentar la producción de colágeno.
Sin embargo, los expertos no consideran que los productos reafirmantes sean efectivos en general, y su penetración en la piel puede no ser lo suficientemente profunda como para ayudar a levantar la piel flácida.
Según la Academia Americana de Dermatología , la mayoría de los productos reafirmantes ofrecen resultados sutiles en el mejor de los casos, principalmente al actuar como humectante. Las personas que observan resultados con estos productos pueden necesitar seguir usándolos para seguir viendo resultados.
3. Suplementos
La dieta juega un papel importante en la salud de la piel. Los suplementos nutricionales pueden tener beneficios para la piel floja, incluidos los efectos antienvejecimiento y antideslizamiento. Algunos de los suplementos para la piel más prometedores incluyen:
Hidrolizado de colágeno
Muchas personas piensan que los suplementos de colágeno reducen los efectos del envejecimiento de la piel al aumentar los niveles de colágeno .
Antioxidantes
Los antioxidantes y las enzimas antioxidantes pueden ayudar a reducir la flacidez y las arrugas de la piel al neutralizar las especies reactivas de oxígeno (ROS). Los ROS son compuestos que pueden activar vías que eventualmente degradan el colágeno.
Los antioxidantes también pueden ayudar a estimular el crecimiento de colágeno y elastina.
Los ejemplos de los antioxidantes presentes en algunos alimentos , bebidas y suplementos nutricionales incluyen:
- vitaminas A , C , D y E
- Coenzima Q10
- selenio
- zinc
- galato de epigalocatequina (EGCG)
Muchas personas obtienen suficientes antioxidantes a través de su dieta. Hay poca evidencia que sugiera que tomar suplementos antioxidantes ayuda a prevenir o reducir las afecciones de la piel.
Tomar demasiado de ciertas vitaminas durante demasiado tiempo, particularmente las vitaminas A y E, puede causar efectos secundarios, como náuseas, vómitos y dolor abdominal. En algunos casos, puede provocar efectos secundarios más graves.
Es importante seguir la dosis en la etiqueta al tomar suplementos. Las personas con una condición de salud deben hablar sobre tomar suplementos con su médico primero para evitar efectos secundarios no deseados o interacciones con otros medicamentos.
4. Masaje
El masaje puede mejorar el flujo sanguíneo y estimular los fibroblastos. Los fibroblastos son células que ayudan a producir tejidos conectivos, como el colágeno y la elastina, que mantienen la piel firme.
Algunos estudios sugieren que el masaje puede aumentar la producción mitocondrial. Las mitocondrias juegan un papel crucial en el metabolismo celular y tisular, y existe un vínculo entre la disfunción mitocondrial y el envejecimiento de la piel.
Se necesita más investigación para establecer la mejor manera de usar el masaje para tensar la piel. Un estudio de 2017 encontró que el uso de un dispositivo de masaje suave para la piel durante 1 minuto dos veces al día durante 10 días aumentó la expresión de las moléculas de la piel, como el procolágeno-1, la fibrilina y la tropoelastina.
El mismo estudio también encontró que el uso del dispositivo de masaje después de aplicar una crema antienvejecimiento comercial en la cara y el cuello amplifica el efecto del producto.
5. Procedimientos no quirúrgicos.
Los dermatólogos y cirujanos cosméticos pueden realizar procedimientos no quirúrgicos que pueden ayudar a reducir la piel floja. Sin embargo, estos procedimientos no son útiles para casos severos de piel suelta ya que los resultados tienden a ser sutiles.
Los procedimientos no quirúrgicos no implican ningún corte o punción y generalmente solo causan hinchazón y enrojecimiento temporales. A menudo toman solo una pequeña cantidad de tiempo para realizar.
La mayoría de los procedimientos son seguros para usar en todos los colores de piel y adecuados para cualquier parte del cuerpo.
Muchos procedimientos no quirúrgicos tratan la piel suelta al aumentar la producción de colágeno y elastina en diferentes capas de la piel, generalmente mediante el uso de varios dispositivos para enviar calor debajo de la piel.
Los ejemplos de procedimientos no quirúrgicos incluyen los siguientes:
Ultrasonido
El ultrasonido funciona en las capas más profundas de la piel . La mayoría de las personas notan levantamientos y estiramientos sutiles entre 2 y 6 meses después de su primer tratamiento e informan resultados más significativos con tratamientos adicionales. Los efectos del tratamiento pueden durar hasta 1 año.
Tratamientos con láser
Los tratamientos con láser se centran en la capa externa de la piel, que se llama epidermis. La mayoría de las personas necesitan entre tres y cinco tratamientos para ver los resultados, y los cambios generalmente son visibles de 2 a 6 meses después del último tratamiento. Los tratamientos con láser son especialmente útiles en la parte superior de los brazos y el abdomen.
Radiofrecuencia no quirúrgica
En la forma no quirúrgica de radiofrecuencia, un dermatólogo colocará un dispositivo contra la piel para calentar el tejido debajo. La mayoría de las personas que usan este método ven resultados después de un tratamiento .
El tratamiento tarda unos 6 meses en surtir efecto, pero algunas personas notan un endurecimiento poco después del procedimiento. Con el cuidado adecuado de la piel, los resultados pueden durar de 2 a 3 años.
6. Procedimientos mínimamente invasivos
Algunos procedimientos un poco más invasivos, que a menudo usan ciencia o dispositivos similares a los procedimientos no quirúrgicos, pueden ayudar a reducir la piel suelta.
Los ejemplos de procedimientos mínimamente invasivos incluyen los siguientes:
Radiofrecuencia quirúrgica
La forma mínimamente invasiva de radiofrecuencia consiste en insertar pequeños tubos a través de pequeñas incisiones en la piel para enviar calor a las áreas que requieren un ajuste.
Los médicos a menudo realizan este procedimiento en el cuello o la parte superior de los brazos, y puede producir resultados en 1 mes . Este procedimiento generalmente se realiza bajo anestesia local, y la mayoría de las personas necesitan usar vendajes de compresión durante 4 a 5 días después.
Luz pulsada intensa
Las personas a menudo se someten a un tratamiento con luz pulsada intensa en combinación con radiofrecuencia para tratar la piel a diferentes niveles de manera más efectiva. Una persona puede requerir una serie de tratamientos intensos con luz pulsada para ver resultados, y a veces no es adecuado para aquellos con tonos de piel más oscuros o piel bronceada.
Rejuvenecimiento con láser
El rejuvenecimiento con láser puede ser uno de los más efectivos de todos los procedimientos no quirúrgicos y mínimamente invasivos para tratar casos menores de piel floja.
La mayoría de las personas requieren de 5 a 7 días de descanso después del procedimiento y generalmente notan los resultados 2 semanas después de sanar. El rejuvenecimiento con láser conlleva un pequeño riesgo de cicatrices.
¿Se puede evitar que aparezca la piel suelta?
En muchos casos, como los relacionados con el envejecimiento o los cambios hormonales, la piel suelta puede ser difícil de prevenir por completo.
Ciertos factores parecen hacer que la piel sea más resistente y resistente a los factores que pueden debilitarla y aflojarla. Seguir consejos específicos también puede ayudar a reducir el riesgo de una piel floja excesiva.
Las personas pueden ayudar a prevenir la piel floja al:
- perder peso a un ritmo saludable
- aplicando protector solar
- evitando el uso de hamacas
- comiendo una dieta saludable
- mantenerse hidratado
- dejar de fumar o evitar el humo de segunda mano
- mantener un peso corporal saludable
- limitar la exposición a agua muy caliente o clorada
- evitando el uso de detergentes o limpiadores fuertes
Panorama
La piel floja no es dañina y no requiere tratamiento, pero a algunas personas no les gusta su apariencia. La mejor manera de tensar la piel floja depende de la causa y la gravedad de los síntomas y de cualquier otra consideración de salud.
En personas con piel floja severa, es probable que la cirugía marque la diferencia más significativa.
Las personas con casos leves a moderados de piel suelta pueden beneficiarse de una variedad de opciones, que incluyen:
- ejercicio
- masaje
- productos reafirmantes
- suplementos nutricionales
- procedimientos no quirúrgicos
- procedimientos mínimamente invasivos
Cualquier persona preocupada por la piel floja severa debe buscar el consejo de su médico.
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Sobre el Autor 
Dra. Aleksana Regina Viana Santos Machado, formada en Medicina por la Universidad Federal de Pernambuco en 2007 – CRM/PE – 16907. Posee una posgraduación en Dermatología Clínica, Cosmética y Quirúrgica por la Universidad de Ciencias Médicas de Minas Gerais en 2012.Posee una posgraduación en Dermatología Estética Avanzada por la Facultad de Medicina de Minas Gerais en 2013.Actualmente, trabaja en la Fuerza aérea Brasilera (Hospital de Aeronáutica de Recife), en el área de Dermatología.También pasa consulta en Madalena Medical Center en Madalena, Recife-PE.Números de contacto: (+81) 999130819 y (+81) 34466991.
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