Como saber si estas en tu peso ideal

Para saber si estas en tu peso ideal o estas con sobrepeso o sufres de obesidad, lo primero es saber que es el Índice de Masa Corporal (IMC):

Es la relación entre la masa del cuerpo y la estatura.

La manera de calcularlo es dividir la masa en kg por la altura al cuadrado.

Por ejemplo para una  persona que mide 1.75 m de estatura y pesa 84 kg su IMC se calcula así:

IMC = 84 / (1.75)x(1,75) = 27,45

Entonces debes calcular tu IMC y luego buscarlo en la siguiente tabla:

Tabla indice de masa corporal IMC

Luego es importante conocer la diferencia entre sobrepeso y obesidad:

Sobrepeso: Personas con IMC mayor a 25. Lo normal es tener un IMC menor a 25 pero mayor a 18,5, menos que eso, indica delgadez extrema.

Obesidad: Personas con un IMC mayor a 30.

Por lo tanto, según estos datos, la mayoría de las famosas se encuentran en un nivel de delgadez extrema, incluso peligrosa, por lo que no debemos pensar que estamos obesas simplemente porque nos comparamos a ellas.

Tabla obtenida en wikipedia.



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9 Comentarios para “Como saber si estas en tu peso ideal”

  1. […] Si no estás segura acerca de si necesitas perder peso, intenta calcular tu índice de masa corporal o IMC. Leer como saber si estas en tu peso ideal y como calcular el IMC. […]

  2. si
    mido 1,68 y peso 77 seria 28?
    con sobre peso cierto?

  3. Muchas gracias por la información, está muy buena.
    Me gustaría que también se agregara un artículo sobre la estatura o el crecimiento.
    Bye!

  4. hola tengo 17 años, mido 1.61 y peso 45
    ¿estoy flaca no?????
    mandame un consejo

  5. Hola! Tengo 13 años i mido 1.61 i peso 39.5, estoi gorda??

  6. laura tenes 13 años disfruta tu vidaa . y no estas gorda nenaaa estas desnutridaa . yo mido 1.60 pero 47.5 y todavia no he salido del bajo peso !deja de mirarte en el espejo que lo lindo no lo ves vos !LO VEN LOS DEMAS !

  7. […] la obesidad mata a aproximadamente 280.000 adultos cada año. Obesidad mórbida significa tener un índice de masa corporal (IMC) mayor que cuarenta. La obesidad mórbida implica que el peso de una persona ha aumentado tanto como […]

  8. Yo mido 1.60 de estatura y tengo 70 kilos de peso

  9. […] preventivas: intenta mantener un peso constante dentro de un rango normal, con un índice de masa corporal entre 18.5 y […]

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