Como aliviar las quemaduras solares

驴Qu茅 es una quemadura solar?

Una quemadura solar es literalmente una quemadura de la piel causada por una sobre exposici贸n a los rayos ultravioleta del sol. La energ铆a contenida en los rayos UV es absorbida por la piel. Una exposici贸n corta al sol hace que la piel adquiera un bronceado. Una exposici贸n prolongada puede causar quemaduras.

Esto quiere decir que todo lo que tienes que hacer para prevenir las quemaduras es limitar tu exposici贸n a los rayos ultravioleta. Y existen muchas manerasde hacerlo.

Como prevenir las quemaduras solares

Si est谩s leyendo este art铆culo es porque seguramente ya te has quemado con el sol y buscas alguna manera de aliviar el dolor y consejos para sanar la piel.

Como sea, la informaci贸n contenida en esta secci贸n es todav铆a muy valiosa si planeas aventurarte afuera mientras a煤n te lames las heridas. No quieresempeorar la quemadura pero tampoco quieres perderte la diversi贸n, verdad?

En 1992 tres canadienses desarrollaron un m茅todo estandarizado para medir la fuerza de la radiaci贸n ultravioleta del sol en un lugar y momento particulares.

Desde ese momento este sistema, llamado el 鈥溍峮dice UV鈥, se ha venido usando en casi todo el mundo. Los niveles var铆an desde 1 para el m谩s d茅bil hasta 11 parael m谩s fuerte. Escucha tu pron贸stico del tiempo local para saber cu谩n intenso se supone estar谩 el sol en los d铆as en los que deseas broncearte.

Un bronceado seguro

Si normalmente no pasas demasiado tiempo al sol, no esperes poder pasar todo el d铆a en la playa sin quemarte porque te enfrentar谩s a una dolorosa sorpresa.

  • Usa un bloqueador solar con un factor de protecci贸n solar (SPF en ingl茅s) y comienza por exponerte de unos 15 minutos a una hora para ver como te sientes luego de unas horas desde la exposici贸n. Basado en esto conocer谩s tu nivel de sensibilidad.
  • Si quieres pasar la mayor parte de tus vacaciones en la playa, considera visitar un sal贸n de belleza para broncearte por lo menos una semana antes de tusvacaciones para preparar tu piel contra el sol. La mayor铆a de los salones de bronceado te ayudar谩n a incrementar suavemente t煤 tiempo de exposici贸n. No dejes que tu primer d铆a de vacaciones sea el 煤ltimo.
  • Si est谩s tomando alg煤n medicamento, consulta a tu doctor antes de ir de vacaciones ya que algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad a los rayos solares.
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Cuidado de la piel bloqueador solar

PRECAUCI脫N: Los beb茅s de menos de 6 meses no deben ser expuestos a la luz solar directa por per铆odos de tiempo largos. Mant茅n a tu beb茅 fresco y en lasombra. Los filtros solares no deben ser aplicados en ni帽os de esa edad.

Prevenci贸n de las quemaduras

A continuaci贸n algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir las quemaduras solares.

  • Utiliza un bloqueador solar con un SPF no menor de 8. Esp谩rcelo en tu piel prestando especial atenci贸n a las 谩reas m谩s sensibles que normalmente no reciben mucha luz solar (bajo los brazos, tras las rodillas y la planta de tus pies.
  • Vuelve a aplicar bloqueador solar cada 30 a 45 minutos si tu piel todav铆a se est谩 aclimatando al sol. Una vez que se acostumbre puedes aplicar cada 2-3 horas. Si te metes al agua o comienzas a sudar debieras reaplicar el bloqueador m谩s a menudo.
  • Es importante proteger tus ojos, pero recuerda siempre que las gafas de sol pueden dejar divertidas marcas de bronceado.
  • Si crees que est谩s en peligro de quemarte pero no quieres marcharte todav铆a, mu茅vete a la sombra y ponte ropa delgada y suelta. Un sombrero ancho proteger谩tu rostro y tu cuello.

Para luego del bronceado

  • Usa crema humectante y lociones after-sun. Las m谩s populares contienen aloe. Si guardas la botella en el refrigerador la crema estar谩 fr铆a al aplicarlaproduciendo una agradable sensaci贸n.
  • Exfolia tu piel cuando te ba帽es.
  • La manteca de cacao aplicada directamente se dice que ayuda a preservar el bronceado y adem谩s humecta la piel.
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C贸mo aliviar el dolor producido por las quemaduras solaresQumadura solar marcas bikini

Desafortunadamente una vez que te has quemado con el sol, y como ocurre con cualquier quemadura, todo lo que puedes hacer es esperar a que sane.

Afortunadamente existen muchas maneras de aliviar el dolor. Es importante mantenerse alejado del sol hasta que la quemadura haya sanado, sino puede empeorar.

Remedios t贸picos para las quemaduras solares

Por lo general lo que hace un medicamento t贸pico para las quemaduras solares es humectar y dar a la piel lo que necesita para mantenerse saludable y dar a lanaturaleza el tiempo para que lleve a cabo su magia.

La 煤nica excepci贸n es cuando la quemadura solar presenta ampollas. Las ampollas no deben ser cubiertas con ninguna crema, loci贸n o b谩lsamo, ya que puedenhacer que la herida se infecte. No intentes reventar las ampollas 鈥 espera a que desaparezcan por s铆 solas.

A continuaci贸n hay algunos tratamientos t贸picos utilizados frecuentemente. Aseg煤rate de dar un tiempo a tu piel entre aplicaciones para que pueda respirar,si no lo haces, puede que el tiempo necesario para curar se alargue.

Alivio del dolor provocado por las quemaduras solares

Busca productos como cremas que contengan lidoca铆na. La lidoca铆na es un anest茅sico que ayudar谩 a disminuir el dolor.

  • El yogur fri贸 aplicado delicadamente puede ayudar a calmar el dolor. El dolor tambi茅n puede ser enfrentado con analg茅sicos como el ibuprofeno. Aseg煤rate de seguir al pie de la letra las instrucciones del producto.
  • Compresas fr铆as y ba帽os de agua fr铆a proporcionan alivio temporal para el dolor.

Tratamientos para las quemaduras solares

La mayor铆a de los siguientes tratamientos tambi茅n ayudan a calmar el dolor

  • Productos que alivian y ayudan a la piel: aloe vera, manteca de cacao, vitamina E, aceite de lavanda y el t茅.
  • Unta mostaza.
  • Corta un tomate y apl铆calo en las 谩reas quemadas. Esto puede ser doloroso pero tambi茅n ayudar谩 a apresurar el proceso de sanaci贸n de la piel.