Temas De Belleza

Es muy raro el caso de la pareja que nunca discute pero si eres capaz de detectar los problemas de pareja antes de que sucedan tendrás muchas más posibilidades de enfrentar la tormenta.

Lo ideal es que la pareja discuta acerca de algunos aspectos básicos, dinero, sexualidad, hijos, antes de decidirse a comenzar una vida juntos, aunque esto no asegura que no vendrán nuevos problemas en la relación.

Todas las parejas enfrentan problemas y son aquellas que han aprendido a manejarlos las que experimentan una relación alegre y enriquecedora.

Se trata de seguir adelante, enfrentar los problemas y aprender a maniobrar a través de la complejidad de la vida en las relaciones de pareja. Esto se aprende leyendo libros de autoayuda, asistiendo a seminarios, leyendo artículos en la Web, consiguiendo consejos, observando otras parejas que han tenido éxito o simplemente por prueba y error.

Conflictos de pareja comunes y la manera de resolverlos:

Problema de pareja: Comunicación

Todos los conflictos se derivan de la falta de habilidad para la comunicación. No te puedes comunicar mientras revisas tu email o ves televisión.

Estrategias para resolver el problema

• Tiempo. Apaga el móvil, lleva a los niños a dormir y deja que el contestador reciba las llamadas.
• Establece algunas reglas: por ejemplo que ninguno de los dos interrumpirá al otro mientras está hablando y prohibir expresiones como “tú siempre…” o “tú nunca…”.
• Recuerda que una gran parte de la comunicación es escuchar así que asegúrate de que tu lenguaje corporal refleje lo que dices. Esto significa no dibujar, mirar el reloj, morderse las uñas, etc. Asiente para que la otra persona sepa que estas entendiendo el mensaje que te quiere transmitir.

Problema de pareja: Vida sexual

Incluso los compañeros que se aman pueden ser sexualmente incompatibles. Además de este problema, tanto hombres como mujeres generalmente adolecen de la educación sexual apropiada y de comprender su propia sexualidad.

El sexo acerca a la pareja, libera hormonas que ayudan al cuerpo tanto físicamente como psicológicamente y mantiene la química del cuerpo saludable.

Estrategias para resolver el problema

• Planear. Establece una cita, no necesariamente en la noche cuando los dos están cansados. Quizás durante la siesta del bebe o algo rápido antes de ir a trabajar. También puedes pedirle a tus padres que cuiden de tus hijos los viernes por la noche. Un cambio también ayuda mucho, existe otros lugares aparte de la habitación, se trata de ser creativos.
• Aprende que le gusta a tu pareja y comunícale que te gusta a ti. ¿Qué es lo que ambos encuentran de verdad sexy? La respuesta te pude sorprender.
• Si sus problemas sexuales no pueden ser resueltos pro ustedes mismos lo recomendable es acudir a un terapeuta calificado que puede ayudarlos a comprender y resolver los problemas.

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Quienes sufren de obesidad o sobrepeso no deben desesperar. Si has hecho tus mejores esfuerzos para cumplir dietas, seguir regímenes estrictos de ejercicios y hacer todo lo posible para perder peso y no lo has logrado, ten claro que aún hay esperanza.

¿Has oído hablar de los medicamentos para adelgazar? Muchas personas han experimentado grandes éxitos con estos remedios para adelgazar y más aún, los médicos expertos no tienen mucho negativo que decir acerca de cómo funcionan más allá de sus efectos secundarios que todo medicamento tiene. Estos medicamentos han ayudado a muchas personas a adelgazar y reducir su exceso de peso de manera efectiva y rápida.

Antes de probar estos remedios debes determinar el grado de obesidad que tienes y cuando quieres reducir. Esto te motivara para seguir el camino correcto para alcanzar el objetivo de bajar de peso. Por ejemplo, si solo necesitas reducir tu apetito, es mejor tomar un suplemento como el fruto de acai o Acai berry, que se sabe suprime el apetito y ayuda a quemar calorías sin efectos secundarios.

Que opciones de productos hay disponibles para adelgazar dependiendo del grado de obesidad

Pastillas para adelgazar Xenical: Estas píldoras actúan previniendo la absorción de grasa adhiriéndose a las enzimas encargadas de hacerlo. Previene la absorción de grasa en alrededor de un 33% y a medida que pasa el tiempo producen grandes resultados. Estas pastillas funcionan mejor en personas que requieren más trabajo que solo el seguir una dieta y ejercicios y pueden ser tomadas con las comidas con la única precaución de obtener el consejo de tu medico antes de comenzar este tratamiento para adelgazar.

Comidas orgánicas: Una combinación de alimentos orgánicos y productos herbales como el te verde y la cafeína han probado ser efectivos para quemar calorías.

Medicina alternativa y tratamientos naturales para adelgazar: Estos remedios funcionan mejor cuando se usan en combinación con otros productos para reducir la ingesta de calorías y a menudo estos mismos productos sirven para reducir la ingesta de calorías  y al mismo tiempo quemar grasa de manera efectiva llevando a bajar de peso. Algunos ejemplos son la pimienta de Cayena, diente de león, Spirulina y Ginseng. Todos contienen altos niveles de antioxidantes y minerales útiles que entregan al cuerpo la nutrición adecuada al mismo tiempo que queman calorías y previenen la absorción de grasa. La pimienta de Cayena funciona reduciendo el deseo de comer lo que ayuda a disminuir la cantidad de calorías que se consumen. Estos productos tienen muchos otros beneficios, aparte de ayudar a adelgazar, como lo son ayudar a reducir el colesterol, disminuir la cantidad de azúcar en la sangre y en general estimulan el sistema inmunológico, lo que te hace permanecer saludable.

En resumen, estos productos constituyen un efectivo tratamiento para adelgazar pero el mantener un peso ideal a largo plazo depende de cómo eres capaz de controlar tu dieta y realizar actividad física.

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MonaVie es un delicioso jugo energizante hecho en base al fruto de Acai o Acai Berry, uno de los súper alimentos de la naturaleza, además de una mezcla de otras 18 frutas llenas de nutrientes. Este jugo entrega los fitonutrientes y antioxidantes necesarios para mantener un estilo de vida saludable y activo.

Este jugo otorga los beneficios de la glucosamina y ácidos grasos esterificados para ayudar a mantener el buen funcionamiento de las articulaciones una alimentacion sana.

El jugo Monovi se presenta en tres formas:

Monovi original
Monovi activo: una mezcla saludable de 19 frutos además de glucosamina.
Monavie gel: para estilos de vida activos. Se presenta en pequeños envases de una dosis para tomarlo sobre la marcha.

El jugo MonaVie se puede consumir a diario ya que está fabricado con algunos de los frutos naturales que entregan grandes beneficios para la salud, frutos que incluyen: fruto de Acai, granada, uva blanca, pera nashi, acerola, pera, aronia, uva negra, arándano, fruta de la pasión, plátano, albaricoque, ciruela, kiwi, blueberry, bilberry, camu camu, wolfberry, y lichi.

Quienes pueden usar este producto:

• Monavie original: Hombres y mujeres que desean suplementar sus dietas con antioxidantes beneficiosos.
• Monavie activo: Hombres y mujeres que quieren mantener un estilo de vida activo y contar con los beneficios de los antioxidantes contenidos en el jugo.
• Monavie gel activo: Hombres y mujeres que desean los beneficios del jugo MonaVie en un envase conveniente de una sola dosis.

Glucosamina en el jugo Monavie

La causa del desgaste en las zonas de la articulación se puede atribuir tanto a inflamación como a lubricación insuficiente.

La glucosamina ha sido clínicamente estudiada y muestra un aumento en el rango de movimiento y alivio del dolor de la misma manera que el ibuprofeno-

La glucosamina ayuda en la reconstrucción del cartílago y la estructura en general de las articulaciones, además ha mostrado efectos moderados en personas con osteoartritis.

El fruto del acai en el jugo MonaVie

El fruto del Acai o Acai Berry es uno de los ingredientes más importantes en el jugo. El Acai crece en las selvas tropicales de Brasil y es muy rico en antioxidantes. El Acai ha probado ser uno de los frutos más nutritivos en el planeta.

MonaVie es una mezcla de néctares de frutas para complementar la dieta.

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La rinoplastia, también conocida como cirugía de la nariz, es un tipo de cirugía estética facial muy popular que puede hacer profundas diferencias tanto en la apariencia facial como en la autoestima de una persona. Las mejoras estéticas que un cirujano puede llevar a cabo incluyen disminuir o aumentar el tamaño de la nariz, alterar la punta o el puente de la nariz y reducir o cambiar la forma de la nariz, además de ser un tipo de cirugía plástica reconstructiva en caso de accidentes, tumores, etc.

¿Que es la rinoplastia?

Es un tipo de cirugia plastica que se lleva a cabo para cambiar la forma de la nariz. Aunque es más solicitada por razones cosméticas, también puede corregir defectos estructurales que pueden causar problemas respiratorios.

¿Quienes son candidatos a una rinoplastia?

Los candidatos a una reformación de la nariz debieran estar por lo menos entre los 14 a 15 años para las mujeres y un poco más para los hombres. A esta edad el hueso nasal ha madurado y la forma de la nariz se ha estabilizado. Todos los pacientes deben tener expectativas realistas para esta cirugía. Es importante que el cirujano conozca las expectativas del paciente antes de la operación, pero es importante que esas expectativas se ajusten a lo que es posible. Antes de la cirugía de la nariz se debe discutir en detalle con el cirujano lo que se pretende alcanzar.

Precio de la rinoplastia

El costo de esta cirugía estética de la nariz varía mucho, dependiendo de varios factores. Cada procedimiento es único, dependiendo de la fisiología del paciente y de lo que quiera lograr. Además diferentes lugares tendrán diferentes precios, por lo que se debe investigar mucho antes de decidirse.

Riesgos y beneficios de la cirugía de nariz

La rinoplastia es un tipo de cirugía y como tal, tiene los mismos riesgos que todas. Sangramiento, infecciones y reacciones a los medicamentos o la anestesia son algún posible efecto secundario. Además existen riesgo propios de una cirugía nasal, los que incluyen vasos sanguíneos rotos que pueden causar manchas rojas y pequeñas cicatrices por dentro de la nariz. También se puede requerir un procedimiento posterior a modo de revisión para remover o corregir algunos tejidos.

Preparándose para la rinoplastia

Es una buena idea disponer de los medicamentos para el dolor que receta el médico antes de la operación. También se debe contar con alguien que te lleve al lugar de la cirugía y luego te lleve a casa porque no podrás conducir de inmediato. Quizás lo más importante sea prepararse mentalmente para el cambio que significa y para el tiempo de recuperación necesario.

¿Como se lleva a cabo la rinoplastia?

La cirugía comienza cuando el cirujano hace una incisión en el interior de la nariz o a través de la piel que separa las fosas nasales. De esta manera se exponen el cartílago y los huesos que forman la nariz y son esculpidos para crear la forma y el perfil deseado. Luego el cirujano plástico entonces aplica puntos de sutura en la piel para volverá a su lugar original. El procedimiento por lo general dura entre una y dos horas y suele ser ambulatorio.

Recuperación luego de la cirugía

Se puede esperar dolor y durante los primeros días la hinchazón y los moretones aumentan. Se pueden aplicar compresas frías pero teniendo cuidado de no aplicarlas en la nariz.

Resultados de la cirugía estética de la nariz

La gran mayoría de pacientes que eligieron un cirujano calificado están satisfechos con los resultados. En muchos casos un pequeño cambio puede producir efectos drásticos y agradables.

Revisión

Cuando se cometen errores en la cirugía o el paciente no está del todo conforme se puede hacer una revisión de la cirugía, aunque se debe permitir que el tejido sane antes de hacer algo. Esto es algo que se debe discutir muy bien con el cirujano.

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¿Qué es la blefaroplastia?

Es un tipo de cirugía de párpados que mejora la apariencia de los parpados, tanto inferior, superior o ambos cuyo resultado es una apariencia rejuvenecida en el área que rodea los ojos, haciendo parecer más descansada y alerta.

Este tipo de cirugía plástica remueve el exceso de grasa, piel o musculo del parpado inferior o superior, eliminando las bolsas bajo los ojos. Esta cirugía también puede eliminar los parpados caídos, que a veces pueden incluso bloquear la visión.

¿Porque esta operación de los parpados?

A medida que envejecemos se forma un exceso de piel en la zona de los ojos y la piel pierde elasticidad. Esto hace verse mayor porque los ojos parecen estar cansados, arrugados o hinchados. Incluso con un buen cuidado de la piel y de los ojos, estos problemas alcanzan a todos. Factores genéticos y la química corporal pueden causar esto en personas jóvenes. Esta cirugía para las ojeras puede restaurar una apariencia joven y fresca a los ojos.

En qué consiste esta operación de parpados

EL cirujano hace incisiones a lo largo de la línea de pliegue de los parpados superiores y puede que también a lo largo del borde exterior inferior de la piel del ojo. Al remover grasa pero no piel, el cirujano puede realizar una blefaroplastia transconjuntival, cuyas incisiones llegan a las esquinas externas de los ojos. Luego el cirujano separa la grasa del musculo y la piel para que el exceso de grasa, piel o  musculo pueda ser removido.

Esta cirugía de párpados se realiza a menudo bajo anestesia local en un centro de cirugía ambulatoria de oftalmología o un hospital o clínica. Asegúrate de discutir el tipo de anestesia apropiado con el cirujano.

Dependiendo de la extensión del procedimiento, la cirugía puede durar hasta tres horas, con los pacientes volviendo a casa por lo general luego de unas horas.

Que pasa después de realizarse la blefaroplastia

Generalmente luego de la cirugía los ojos son lubricados y cubiertos con vendas. Medicamentos orales combaten el dolor y la incomodidad. Cualquier dolor que no se pueda controlar debe ser reportado de inmediato. El médico puede también prescribir antibióticos para prevenir infecciones.

Se entrega una lista de instrucciones a seguir por varios días, las que incluyen:

• La manera adecuada de lavar los ojos
• Uso de compresas frías
• Uso de gotas para lubricar los ojos
• Mantener la cabeza levada
• Nada de maquillaje
• Nada de alcohol
• No ver televisión
• No usar lentes de contacto

Los puntos son removidos alrededor de una semana luego de la cirugía. La hinchazón y los moretones seguirán luego de la remoción de los puntos. Se deben usar lentes de sol y bloqueador solar por varias semanas.

Se puede volver a las actividades normales alrededor de diez días después, aunque actividades que requieren esfuerzo como los ejercicios físicos deben esperar unas tres semanas por lo menos.

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Qué no comer si se tiene presion alta o hipertension

El tema de la dieta recomendada para la presión alta o sus recomendaciones es muy interesante. Por un lado, es extremadamente complejo y ha sido el foco de muchas investigaciones durante las últimas tres décadas. Por el otro, la mayoría de las recomendaciones de dieta contra la presión alta son muy similares a aquellas que promueven dietas saludables en general.

Alimentos que se deben evitar si se tiene presión alta

1. Alcohol. Las personas con hipertensión no debieran beber alcohol. A pesar de los estudios que han demostrado que la ingesta de alcohol en pequeñas dosis puede tener efectos que protegen al corazón y puede disminuir el riesgo de tener alta presión, las investigaciones también han demostrado claramente que el consumo de alcohol es poco saludable.

El alcohol incrementa la presión arterial lo que puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos, lo que eleva la presión aun más y lo hace más difícil de tratar, además incrementa el riesgo de sufrir complicaciones.

2. Sal. Para algunas personas el consumo de sal en cantidades elevadas puede empeorar la situación. En otras, la misma cantidad de sal no tiene efectos. El problema es que ningún doctor o científico puede decir cuál es el caso de un individuo en particular hasta que es demasiado tarde.

Esto combinado con el factor de que el consumo en exceso de sal es malo para el corazón independientemente de si se tiene o no hipertensión, indica que la reducción de la ingesta de sodio es algo altamente recomendado como parte de una dieta saludable. Estas recomendaciones son especialmente importantes si se tiene hipertensión secundaria debido a problemas en los riñones.

3. Grasas. Las grasas saturadas, en especial las grasas trans, son malas para el corazón y los vasos sanguíneos. Esto se debe a que el sistema circulatorio ya está sometido a un gran estrés si se tiene alta presión arterial.

Una dieta balanceada contra la presión alta incluye pocas grasas saturadas y grasas trans (carnes rojas y comida rápida o chatarra) y cantidades moderadas de otras grasas (aceites de oliva, aceitunas, aceite de canola, etc.).

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Si solo existiera una píldora mágica para hacer desaparecer esos círculos oscuros bajo los ojos.Lamentablemente no existe ese tipo de solución para esas ojeras oscuras con las que naciste.

¿Entonces, que podemos hacer para eliminarlos?

Existen tres tipos de círculos oscuros

1. Hiperpigmentacion. Generalmente se la puede ver en mujeres con tonos de piel oscuros. La causa es la sobre abundancia de melanina en la piel.

2. Venas azuladas. A medida que envejecemos, la piel alrededor de los ojos se vuelve más delgada haciendo que las venas se noten más. Esto es más típico en personas de piel clara.

3. Mala circulación. Las ojeras tienden a ser hinchadas o en forma de bolsas. Esto es causado generalmente por un flujo de sangre pobre o retención de líquidos bajo los ojos. Las bolsas bajo los ojos que no desaparecen con el tiempo son hereditarias.

Tratamientos para los círculos oscuros bajo los ojos

Las ojeras causadas por hiperpigmentacion pueden ser tratadas con laser, aunque puede ser que este no trabaje tan bien en pieles oscuras, dado que puede hacer que los melanocitos produzcan más pigmento. Para las pieles oscuras son preferibles las soluciones tópicas a base de acido kojico. Las cremas con hidroquinona aclaran la  piel y se usan para iluminar la piel hiperpigmentada.

Si sufres de bolsas bajo los ojos, duerme de espaldas con la cabeza levantada. También puedes tratar la hinchazón con bolsas de te previamente enfriadas. Los taninos en el té negro ayudan a reducir la hinchazón.Si las bolsas son constantes y nunca se van, ve a un doctor para que te trate.

Esconder las ojeras negras con maquillajePara camuflar los círculos bajo los ojos usa cremas que contengan partículas difusoras de luz. Para esconder los círculos más oscuros utiliza un corrector cremoso. Para aplicarlo correctamente prepara la piel con gel para la piel de los ojos. Da pequeños toques con el corrector, nunca lo frotes.

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El beber té verde o te negro ha sido una costumbre en muchos países durante miles de años. Casi todo el mundo disfruta de de una buena taza de té, pero sus beneficios no son tan conocidos como podrían serlo. El té es sin duda bueno para la salud, ayuda a quienes sufren de presión sanguínea alta, mantiene el corazón latiendo, ayuda en el flujo sanguíneo, mantiene los huesos fuertes, reduce la cintura, la grasa del abdomen y ayuda a limpiar los riñones, además de muchos otros efectos positivos para el cuerpo.

La diferencia entre el té verde y el negro es que este último se deja fermentar mientras se seca. Este proceso cambia su color a oscuro. Se trata de un té con un sabor más suave y quizás más popular. El té verde se somete a vapor y se deja secar para mantener el sabor intacto. Tiene propiedades ricas en nutrientes que otras bebidas no tienen. Es rico en fito nutrientes llamados catequinas.

Las catequinas ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo, los que se cree son responsables de muchos problemas. El té verde es mejor en esta área  porque tiene el doble de catequinas.

El te tiene un positivo efecto en reducir la presión sanguínea alta. Beber una taza al día reduce las posibilidades de sufrir esto en un 80%.

El corazón también se ve beneficiado con el consumo de té. Ayuda a mantener las arterias despejadas y reduce el colesterol. Tiene un impacto en la longevidad. Dos tazas al día pueden aumentarla en un 40%.

Para las mujeres, el te aumenta la densidad ósea y fortalece los huesos. Esto ayuda en especial a las mujeres post menopáusicas. Solo se deben asegurar de consumir calcio y vitamina D todos los días.

Ahora, la mejor parte del té verde, o todos los tipos, es su habilidad de reducir la grasa abdominal. Las catequinas interfieren con las enzimas que digieren la grasa en el estomago y el intestino delgado.

Esto lleva a que menos grasa sea absorbida por el intestino y más eliminación de lípidos. Además es un inhibidor del almacenamiento de grasa. También ayuda a que el cuerpo deje de quemar azúcar y comience a quemar grasa. Esto ayuda a reducir la grasa del abdomen porque usas más grasa para producir energía. El incremento en la quema de grasa es dado por la termogénesis o producción de calor del cuerpo. Lo importante es mantener una dieta adecuada y un buen plan de ejercicios en conjunto al consumo de té.

Existe evidencia de que el estrés y la depresión están asociados al incremento de grasa abdominal. El estrés y la ansiedad junto a la depresión aumentan el cortisol. Esta hormona ayuda a la acumulación de grasa en la zona de la cintura. El té verde parece tener aminoácidos que contrarrestan los efectos del cortisol. Este aminoácido se llama L-teanina.

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Te quieres ver joven pero no puedes debido a las líneas en toda tu cara. Líneas de risa, líneas de expresión, arrugas profundas, como sea que las llames, hacen que te veas de más edad. Estas líneas son causadas por diferentes factores, como la exposición de la piel al sol. No te preocupes ni te avergüences porque hay formas de eliminarlas y hacer que tu rostro se vea más suave y joven otra vez.

Remedios caseros para eliminar las líneas de expresión

Hay cosas que puedes hacer en casa para reducirlas, como exfoliarte, tomar vitaminas, consumir frutas y usar tratamientos herbales.

Exfoliar. Exfolia al menos dos veces a la semana antes de aplicar cualquier crema o humectante en tu rostro. Cuando tu piel se encuentra exfoliada absorbe mejor las cremas hidratándose mucho mejor. Además al remover las células muertas la piel se ve más fresca.

Vitaminas para la piel. Usa cremas que contengan ácidos alfa-hidróxidos ya que estos actúan contra los radicales libres. También ayuda a crear colágeno que llena las líneas y elimina las células muertas de la superficie. Asegúrate de probar con una pequeña cantidad primero ya que pueden irritar la piel o causar reacciones alérgicas. Ten especial cuidado con esto ya que algunas personas son altamente alérgicas a las cremas anti envejecimiento.

También puedes aplicar un paño empapado en leche. Los ácidos alfa-hidróxidos también se encuentran en la leche, la caña de azúcar y algunas frutas. El retinol A también se puede considerar. Generalmente esta disponible por prescripción medica y se cree q es un gran tratamiento para las líneas y el envejecimiento de la piel. Cuando se usa por primera vez por lo general causa enrojecimiento y peeling. Pero esto se puede reducir controlando la cantidad y frecuencia con que se aplica.

Cremas que contienen vitamina A, C, E y beta caroteno pueden entregar una muy buena protección contra la exposición al sol y prevenir la aparición de arrugas.

Frutas y tratamientos herbales o en base a plantas

• Prueba a aplicar gel de aloe vera fresco recién extraído de la hoja. Corta una hoja por la base, ábrela y junta el gel con una cuchara. Intenta no romper la cascara verde y aplícalo. El aloe vera contiene acido málico que ayuda a tener una piel mas saludable.
• El aguacate proporciona hidratación. También contiene vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger la piel del sol. Muele uno hasta que forme una pasta suave, aplícala en tu rostro y espera unos 20 minutos antes de quitarlo.
• La papaya ayuda a aclarar la piel y reduce la aparicion de líneas de expresión. Contiene enzimas que casi efectúan un peeling sobre la capa exterior de la piel. Puedes aplicarla igual que el aguacate. También puedes mezclarla con avena para exfoliar la piel.
• Mezcla un plátano maduro con miel. Aplícalo en el rostro y déjalo unos diez minutos. Esta mezcla añade firmeza a la piel tan rápido que incluso lo puedes sentir.

Métodos cosméticos modernos

• Peelings químicos. El acido tricloroacetico y el acetilsalicilico penetran profundo en la piel. Los peelings mas profundos tienen estos ingredientes, lo que resulta en una piel más suave, pero recuerda que mientras mas profundo el peeling, hay más riesgos de cicatrices, además de que un efecto secundario puede ser un cambio en el tono de la piel.
• Microdermoabrasion. Es un método que hace uso de aluminio y cristales de sílice. Se necesitan alrededor de 6 a 7 sesiones.
• Dermoabrasion. Es un tratamiento quirúrgico que se realiza bajo anestesia. Un aparato rotatorio se usa para nivelar la piel. Los efectos dependen del medico, en especial de su experiencia y habilidades para efectuar el tratamiento.
• Laser. Es como la Dermoabrasion pero mas preciso y consistente. Cuando el laser se pasa por sobre la piel varias veces, estimula la producción de colágeno en el cuerpo.
• Botox. La inyección de toxina botulínica paraliza los músculos que producen las líneas de expresión.

Las técnicas modernas mencionadas pueden ser costosas pero también requieren de tiempo y medicación para mantener la piel tratada. También pueden ser dolorosos o tener efectos secundarios de larga duración. Pero si sigues de manera estricta los consejos del profesional que te trate puedes obtener la piel sin defectos que deseas.

Consejos básicos para tener una piel sin líneas de expresión

Dieta. Consume muchas frutas y vegetales. Contienen antioxidantes que sirven como humectantes naturales de la piel. Bebe la suficiente agua y evita el azúcar. El omega 3 y el omega 6 son ácidos grasos necesarios para una piel saludable. Evita beber o fumar en exceso porque esto deshidrata el cuerpo.

Protección. Usa protector solar y gafas de sol para prevenir las arrugas alrededor de los ojos. Un sombrero protegerá tu cabeza del sol. El calor excesivo deshidrata la piel.

Evita el estrés y la depresión. Encuentra un momento para relajarte. Ejercítate de manera regular porque esto ayuda a la circulación de la sangre.

Por ultimo, un consejo muy importante: Visita a tu dermatólogo y no temas preguntarle para aclarar todas tus dudas.

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No importa cuanto lo intentemos, simplemente no podemos detener el proceso de envejecimiento usualmente alrededor de los 40 o 50 años. Lo que sorprende es como algunas personas se las arreglan para verse jóvenes a los 50 años sin recurrir a la cirugía. El secreto de esas personas es el cuidado de la piel y una vida saludable. La piel sana resiste mejor los signos del envejecimiento. Incluso puedes revertir esas señales manteniendo unas simples rutinas diarias.

Revertir los signos de envejecimiento. Verse mas joven es lo que millones de personas desean, y mas temprano que tarde pasan por el quirófano para quitar las manchas de la edad. Las operaciones son caras y pueden tener muchos efectos secundarios, incluso errores. En vez de esto puedes aplicar crema anti envejecimiento y humectantes para la piel. Limpiar la piel a diario también sirve.

Cremas anti envejecimiento. Puede que las etiquetas no lo digan pero existen tres tipos de cremas para esto. Algunas se especializan en humectar la piel, otras promueven la producción de colágeno y otras proveen antioxidantes. Encontrar la mejor crema para ti es difícil a menos que consultes a un dermatólogo. Los efectos demoran un poco en notarse, además no hará mucho por tu piel si no es la adecuada para tu tipo. Experimenta con distintas marcas hasta encontrar la mejor para ti, o mejor aun, visita al dermatólogo para orientarte.

Lociones humectantes. La humectación es lo que no tiene la piel arrugada. Rejuvenece tu piel aplicando loción humectante, que esta especialmente formulada para hidratar la piel y eventualmente estirar las arrugas. El uso regular puede acelerar el proceso de rejuvenecimiento.

Dieta anti edad. La dieta anti envejecimiento de la piel se enfoca en la reducción de la grasa, azúcar y carbohidratos, lo que lleva a mejorar las arrugas y que las líneas del envejecimiento desaparezcan. Estas dietas deben mantenerse por 28 días como mínimo si quieres experimentar todo su efecto. Como alternativas se tiene la dieta de los vegetales crudos y la dieta baja en glucosa.

Ejercicios. Las arrugas están formadas por piel seca y floja. Por medio de los ejercicios puedes lograr una figura más tonificada, lo que estira la piel. Algunas de las arrugas desaparecen en el proceso. Intenta con el trote o caminata rápida por una hora o dos todos los días.

Maquillaje. Las bases son muy efectivas para esconder las líneas, arrugas y manchas. Con unas pocas capas tu piel se puede ver más joven de lo que realmente es. Asegúrate de aplicarla de forma regular para que se vea natural y agrega maquillaje para resaltar tus rasgos faciales.

Adapta un sentido de estilo más moderno. Te puedes ver mas joven según tu estilo y la manera en que te muestras. Suéltate el cabello y compra vestidos formales más en sintonía con la generación actual.

Verse mas joven no es suficiente. Introduce un poco de juventud en tu personalidad. Ser demasiado seria trae demasiado estrés, el cual es una conocida causa de envejecimiento.

Para preservar el look joven de tu piel debes cuidarla, manteniéndola alejada de los elementos que originan el envejecimiento.

• Bloqueador solar. Los rayos del sol secan la piel. Lleva siempre bloqueador, en especial durante el verano y días calurosos.
• Bebe agua. El agua devuelve la humedad a la piel manteniéndola hidratada y evitando la formación de arrugas. Ante la menor aparición de sed, bebe un vaso de agua.
• Come alimentos saludables. Mantener la dieta anti envejecimiento es aconsejable, incluso después de alcanzar los resultados deseados. Así el proceso de envejecimiento de la piel se vera reducido.
• Lava tu piel a diario y aplica humectantes. Así remueves la suciedad y otros elementos que contribuyen a la formación de arrugas. Enfócate más en tu cara y manos porque son lo primero que se ve de una persona.

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